“好习惯”也会伤关节

退休后的老人,常常会去公园或在小区里锻炼身体,爬楼梯、踢毽子、打太极拳、跳舞等。然而,时间久了膝盖就会痛。骨科专家称,因为老年人膝关节软骨逐渐老化,不注意保护膝关节,长期让其负重,就会加重膝关节软骨磨损。     

大学生太极拳锻炼态度及其影响因素研究

采用问卷调查法、访谈法及数理统计法等方法,研究大学生的太极拳锻炼态度及其影响因素,结果显示:大学生对参与太极拳锻炼达到的效果评价客观,多数大学生愿意参加太极拳锻炼,但行为控制方面呈现不稳定趋势,大学生尚未形成太极拳锻炼的习惯;参与锻炼受到体育教师及家庭成员的影响,体育教学促进其习惯的形成.     

二十四式太极拳教学探讨

中华武术博大精深,二十四太极拳做为经典的套路,被列人高校体育教材,如何使学生学得更快,掌握得更好,是本文所重点要阐明的问题。     

李道子与太极拳关系考——《千载寺唐僧十力传碑》的可信性与价值初探

<千载寺唐僧十力传碑>碑文的面世,为我们了解李道子提供了大量宝贵的信息.与相关史料比对研究,可以确定碑文的大部分信息比较可信.这些信息对于研究太极拳的起源、三教合一论以及古老的养生文化是弥足珍贵的.但是碑文中述及李道子为无极养生功的创始人则难以成立.有些论者认为李道子是太极拳的鼻祖,则是更加不可能的.不过,太极拳与无极拳以及千载寺的养生文化却一定存在着源远流长的承继关系.     

太极拳文化与瑜伽文化的比较研究

太极拳与瑜伽同是东方古老健身术,同是东方文化的典型代表,两者的文化内涵有诸多相同之处.通过对两大健身术文化的比较研究,进一步认识对比二者的个性与共性,我们才能更好地研究和发挥这两种健身术,对人类传统文化的传承与发展具有重大的意义.我们年轻一代学习太极拳中优秀的传统文化,增强民族使命感和自豪感,以期在构建社会主义和谐社会这一远大目标中发挥更重要的作用.     

中医调养,别忽视体质类型

中医学认为,人体各脏腑间以及人体与外界环境之间都维持着相对的动态平衡,从而保持着人体正常的生理活动。当这种动态平衡遭到破坏,不能立即自行调节恢复时,人就会生病。寻找属于你的体质类型按照中医的辩证分析,我们的体质类型可分为8种。看看你属于哪一种,同时了解一下自己的易感疾病和养生方法。阴虚体质形体消瘦、毛发焦枯、午后面色潮红、唇红舌燥、口咽少津、心中时烦、手足心热、少眠、便干、尿黄、性格急躁、情绪亢奋、不耐春夏、多喜冷饮、耳鸣、苔干或少苔或无苔、脉细数。性格比较急躁,遇事容着急、慌张,     

太极拳拳学思想的理论渊源与基本意蕴

太极拳因其鲜明的中国特色而风行世界,因其显著的锻炼效果而受到人们的喜爱.梳理太极拳拳学思想的理论渊源和基本意蕴,对武术研究、传播、修习等都有着重要的意义.通过对太极拳的产生、命名以及"拳与道合"的分析可以看出,太极拳与<黄庭经>、<易经>有直接的关系,与道家、道教、儒家等有直接的渊源关系.考虑到中国文化的"互渗"、"三教合一"现象,可以说太极拳的理论渊源是整个的中国文化.     

八十岁老人谈＂外遇＂

近日公婆来家里小住。婆婆七十八岁了，公公已经八十，凡见到他们的人都会说看不出二老的真实年龄，因为他们精神矍铄，身体健康，看着比实际年龄年轻十岁不止。婆婆喜欢玩电脑游戏，多年如一日地坚持学习英语，公公每目打太极拳舞剑拉二胡，遛狗读书听音乐，两个人的生活充实又平和。     

运动过度的教训

我在疾病控制中心工作，多年来一直信奉“生命在于运动”，每天坚持游泳（冬泳）、慢跑、太极拳等体育活动，自觉精力充沛、情绪愉快、头脑清醒。     

我在日本打太极拳

女儿在日本的福冈市买了房子,她三番五次来电话,要我去她那里住一段时间。今年春天,我飞到了樱花盛开的日本。到达日本的当晚,女儿就拿出计划,要陪我到什么什么地方去玩。我却对她说:"我现在这个年龄,主要是健身。在国内我每天早上必和一帮拳友到公园打太极拳。你明天早上先帮我找一个清静的地方,我先打几套太极拳再说。"