体格不同 养生各异

人的体质分为金、木、水、火、土五型。不同类型的人有不同的特征,其生活和饮食调养方式各有不同。金型人减少运动量,润肺最紧要体质特点:体形比较瘦小,但肩背较宽,方形脸,鼻直口阔,四肢清瘦,动作敏捷,肤色较白。生活调养:早睡早起,根据天气变化适时添减衣服,防止外邪侵袭而患上呼吸道疾病。戒暴戒怒,以     

领导人中的运动达人

正近日,在出访韩国首尔期间,俄罗斯总统普京收获一个惊喜:韩国世界跆拳道联合会(WTF)称赞普京"对促进俄罗斯跆拳道做出了贡献",为此授予其跆拳道荣誉黑带九段。作为一名跆拳道爱好者,在高兴之余,普京谦虚地回应:"我不认为我的水平可以获得如此高的段数。"     

顾式太极 不可太急

太极两仪,天地阴阳,阖辟动静,柔之与刚。屈伸往来,进退存亡,一开一合,有变有常。这是张三丰《太极拳经》中的句子。李安有一部电影,名为《推手》,郎雄在片中扮演的中国老者,轻松一抖手就能将一个胖子带飞出去;他牢牢站在     

表象训练在普通高校太极拳教学中的应用研究

表象训练是一种心理技能训练法,它常用于技术动作较复杂的运动项目。本文通过其在太极拳教学中的应用,探讨表象训练法对学习太极拳套路的辅助作用,进一步拓宽表象训练法的运用范围。     

晚年的西哈努克

2012年10月15日,中国人民的老朋友柬埔寨前国王西哈努克在北京因病逝世,享年90岁。西哈努克21岁当国王,82岁才正式退位,其一生政治生涯可谓雷鸣电闪,乌云翻滚。历经磨难却能如此长寿,其健康养生之道值得借鉴。西哈努克与中国的友谊伴随其一生,北京是晚年西哈努克和     

普通高校简化太极拳多元化教学方法探究

太极拳是终身体育锻炼的优秀项目,对促进普通高校学生的身心健康有积极意义。为了提高太极拳教学效果,要针对学生的身心特征,结合太极拳运动的特点,改革教学理念,在继承传统教学方法优势的基础上,推陈出新,优化设计科学合理、切实可行、灵活多变的多元化教学方法和手段。此外,还要充分发挥武术协会的作用,扩大练习范围和规模,培养学生兴趣,使太极拳为大学生的健康持续发展服务。     

太极拳练习前后脑电信号变化特点的研究

目的:通过脑电地形图观察太极拳运动前后脑电信号的变化特点,为进一步了解太极拳的神经机理提供依据。方法:采集运动前安静状态、运动后即刻、运动后安静状态的脑电信号,计算并比较各波段的功率值。结果:与太极拳运动前安静状态比较,运动后即刻慢波(δ波、θ波、α1)波功率值60%以上脑区表现为下降,而较快波(α2波、β1波、β2波)功率值70%脑区上升;有6个脑区的脑电总功率值增加。太极拳运动后,被试者安静状态下慢波(δ波、θ波、α1波)70%以上脑区功率值呈上升趋势;快波(α2波、β1波、β2波)70%以上脑区功率值下降;5个脑区的总脑电功率值有所减少。结论:进行太极拳运动时能够使快波(β波)功率值升高,慢波(θ波、δ波)功率值降低,且β波功率值的升高主要集中在大脑右侧区域,提高了两侧大脑的协同化;太极拳运动后安静状态,50%的脑区功率值较运动前的安静状态有所下降,提示可将太极拳作为运动员的放松手段;运动后即刻和运动后安静状态下额区的脑电功率值都有所增加,提高了植物神经系统对内脏活动的调节功能。     

晨练十年感怀

清晨朝霞绽东方,媪翁会聚晨练场。疲惫肢躯须伸展．练前准备防损伤。太极拳剑乾隆扇,柔力球后耍武当。     

趣解古代名人亲戚关系

春秋战国时,史上做剑的三位大师：欧冶子、干将、莫邪。三人关系非常。干将、莫邪是两口子。欧冶子则是莫邪她爹。还有,勾践的上祖是少康．也就是做酒的杜康。少康的上祖是大禹。所以勾践和大禹是一家人。再说西汉开国元勋张良。张良博浪沙刺秦时开发出链球运动后。他家不断研发新的项目。东汉道教创始人之一的张陵就是他家的孩子。多少辈之后,他的后人张三丰又开发出健身运动太极拳。     

康德哲学与藏密双修

本文是一部哲学手稿中的一个片断。文章从自由与美的关系谈起，着重分析美的三重形态境界，由此引出对康德哲学的整体结构，特别是《判断力批判》的全新阐释。通过对“目的论的判断力”之精密分析，使康稳哲学之成就和康德本土之事业昭然若揭，并进而引出康德哲学与藏密双修、中国功夫的内在融通，为哲学研究标划出全面的领地。最后，对自由之美流溢出由衷的礼赞，其目的是为了使人类之尊严得以真确地恢复和显现。