免费赠书 普及科普食疗方法——吃菜养心防百病

正被喻为死人保健医生的"吃素菜养心少吃药"的科学养生方法,对各种中老年慢性病的养疗效果令人震惊。为将这一中医食疗方法发扬光大,现在全国推广实践"吃素养心"防百病的食疗方法,受到老百姓的热烈欢迎。找到老年慢性病根源天气渐冷时     

免费赠书普及科普食疗方法——吃菜养心防百病

正被喻为私人保健医生的"吃菜养心少吃药"的科学养生方法,对各种中老年慢性疾病的养疗效果令人震惊为将这一中医食疗方法发扬光大,现在全国推广实践"吃菜养心"防百病的食疗方法,受到老百姓的热烈欢迎。找到老年慢性病根源天气渐冷时,有高血压、糖尿病、动脉硬化和冠心病的心脑血管病人怕意外.而哮喘、慢性胃炎患者又怕天天吃药。本书则提议少吃药,认为少吃药一样可以养好慢性病.."是药三分毒,药物是用来治病的,短期治疗效果会明显。但对慢性病患者来说,需要长期合理控制病情,     

骨质疏松的食疗方

发生骨质疏松后，除了进行正规的药物治疗，合理的膳食营养也能帮助改善症状。从中医角度讲。骨质疏松症属肾虚证，总的治疗原则是补肾壮骨，但要辨证施膳。药膳以选用具有滋补肾阴、温补肾阳、益肝健脾作用的药食为主。有几个食疗方可供参考。     

食补胜过药补

说到进补,很多人就想到冬虫夏草、人参、鹿茸等名贵药材,觉得进补是件很奢侈的事儿。其实,从中医养生的角度看,药补不如食补,食补花钱少,但同样能起到扶正固本、增强抵抗力的作用。医学专家表示,药补是中医治疗虚证的方法之一,主要运用补益药物来调养机体,扶助正气,增强机体的抗病能力,保持机体阴阳平衡,使其发挥正常功能。采用药补调理身体一定要在     

肝病食疗方

红枣花生汤 取红枣、花生仁、红糖各50克水煎服，每日1次，连服30天。可降低血清谷丙转氨酶，适用于急慢性肝炎。     

老人少寐食八法

古代养生学家认为“少寐乃老年人之大患”，认为老人少寐，多属虚症，应以食疗补之，现介绍几种食疗方，以供老年朋友参考。 1、莲子（带莲芯）30枚，水煮，食前加盐少许。每天晚上睡前服，可以安神补气。也可用莲芯1—2克，开水冲泡代茶饮。     

秋季润燥食疗三款

梅苏饮。用乌梅50克，紫苏15克，砂糖25克；将上述原料，用水500毫升，先煮乌梅约20分钟左右，再下紫苏、砂糖，煎汤即可；用法是频食；此款的功效是化痰润燥，生津止渴。     

动态硬化食疗方

动脉硬化是中老年人的常见病，它是高血压、冠心病等多种老年病症的病理基础。现介绍几款动脉硬化的食疗方，供患者选用。豆浆粥 新鲜豆浆500克，粳米50克。同煮成粥，当粥将成时加入冰糖少许。此粥具有健脾、养胃、润肺、补虚等功效，适用于年老体弱、营养不良者食用，对高血压、冠心病也有较好的防治作用。     

月月食谱

本月介绍一组豆类用于消化类疾病的保健养生食疗方法：     

何谓食疗

什么是食疗?人们尚缺乏科学的认知和理解,所以在张悟本盅惑人心地提出"把吃出来的病吃回去"时,使一些人深受其骗。近有读者来信询问到底何谓食疗?《老友》编辑部根据有关资料对食疗作了一些解答,供读者参考。