关于衰老的真相

衰老从25岁开始 变老是一种渐进而缓慢的过程。当一个人踏进25岁这个台阶时，就意味着你已经和衰老搭上了关系。25岁，眼角出现细细的第一条鱼尾纹。28岁，开始出现额前纹。30岁，开始脂肪沉积，身体变懒，不愿意多运动。35岁，开始受各种疾病的困扰：高血压、高血脂、心脏病、肾功能衰退。脱发、头发渐白、皮肤干燥并缺乏弹性、动脉硬化等状态开始出现，易感疲劳等等。     

老人锻炼“七必有”

50～59岁是最容易急剧衰老的阶段。这一阶段如不重视养生保健，对生命的危害有“三性”：即潜在疾病的危险性；慢性疾病的引发性；疾病发生的突然性。     

必须引起警惕的“急剧衰老期”

人体的衰老由免疫系统首先衰老造成，人体的免疫功能具有增龄性变化，即年龄越大，免疫功能下降或紊乱得越快，胸腺萎缩，从而导致机体衰老、寿命缩短。免疫力下降和紊乱的趋势尤以50～59岁年龄组为突出，其降低的速度为生命历程中最快的一个时期。这种免疫力降低将导致60～69岁这一年龄段的人群易患上各种疾病，如慢性支气管炎、高血压、     

运动、自由基与衰老研究

自由基学说对衰老机理的研究已成为近年来人们的关注焦点，运动对衰老的影响与现代衰老理论的自由基学说紧密地联系在一起，运动对机体内自由基的影响与运动形式、运动强度和持续时间等有关，并对各组织器官影响存在差异；适宜的运动负荷能够减少机体自由基数量，提高机体抗氧化能力，延缓衰老。     

白居易诗中衰老主题的文化阐释

本文旨在对白居易诗中涉及衰老、病痛、死亡一类主题的诗歌加以分析,从中透视白居易内心世界虚弱而真实的一面;进而对中国古代文人士大夫面对衰老时的态度加以探索,认识到个体衰老与天地自然、个体衰老与人生理想是两个对中国古代文人士大夫发生了重大影响的命题。     

老年人体育卫生初探

随着社会中老年人的增加,我国正迅速向老年化社会发展,因此老年人健康长寿,体育卫生保健逐步引起人们的重视。本文着重根据老年人身体、形态、结构和机能状况特点阐明体育卫生对老年人健康长寿的作用、以及对老年人所能承受运动负荷的能力。进行怎样的运动、在运动中注意事项等加以说明。     

好习惯让你更年轻

习惯一：美丽女人,更爱惜自己想保持年轻态。从生活中的小习惯开始做起。五分钟完全放松当一个人处于完全放松的状态下,身体不会产生抗压激素,从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下,紧张的情绪得到了释放,受压的肌肤也获得了休憩感。因此,不妨每天提醒自己放松5分钟吧！     

戴戒指的健康常识

有不少人数年、甚至于数十年戴着戒指,从来没有摘取下来过,这种习惯不好。因为随着年龄增大,人的指关节会退化,并且逐渐变形变大,这时戒指就可能会摘不下来。时间久了,手指会因血液不流通而导致肿胀,诱发手指疾病。有的人为了防止戒指滑落,还用红线缠着戒指使它戴得紧一些,这种做法更不可取。因为人在关节衰老的过程中,骨膜会变厚,软骨     

重塑天鹅美颈，让你轻松嫩十岁

明星们出现在荧幕上时总是光鲜迷人,精致的面容可以由化妆师一双巧手来妆饰,可脖颈上的千沟万壑一不小心就暴露了她们衰老的秘密.都说女人容易老,无论年轻时如何风情万种,年纪一大,在眼角还未光芒四射的时候,脖颈早就诉说了她的沧桑.     

令女人容颜易老的食物

人都会慢慢变老,特别是女人,老得很快。所以延缓衰老是我们当前该做的事情,女人衰老的原因有很多,除了熬夜、抽烟、喝酒、不健康的生活习惯之外,还有哪些事儿,是会让我们迅速变老的？是什么食物让我们日渐衰老的呢？