你吃什么，就是什么

人们吃的不仅仅是食物本身,还有它所凭依的文化。就像列维一斯特劳斯所说,自然物种被选择,不是因为它们是“好吃的”,而是因为它们是“好想的”。     

体弱者暑天不可多喝绿豆汤

绿豆汤虽具有消暑益气、润喉止渴的功效．但以下几类人不适合饮用：     

给头皮做做保健操

易掉发的人,经常给头皮做做保健操,有助于防止脱发,使头发乌黑发亮。具体方法：坚持用手指干梳头,每天早上30下,中午40下,睡前50下,力度适中。一般会感觉到梳头后大脑清新、灵敏,并且睡眠较好。     

在团圆的日子里，我们不捂腮帮子

春节将至,全家人团聚的日子里免不了饱食鸡鸭鱼肉。如此的美味食品,老年朋友们是否已经准备好了咀嚼的工具——您的牙齿？     

为心灵减负

穿梭于熙熙攘攘的人流中,匆忙的脚步闪得人头晕目眩。然而,让我们疲惫不堪的,岂止是工作的压力、生活的重负,更多的则是来自我们心灵的包袱。     

失眠也有遗传性

芬兰一项新研究发现,失眠具有一定的遗传性。     

老年人别久坐沙发看书报

以下关于心脏保健的7种观念有的正确，有的错误。花点时间，看看你的哪种观念需要更新。     

体弱老人巧健身

一个人身体是否健壮,与肾的强弱有关.无论何时,人体都需要足够的能量和热量以御守,倘若虚弱,就会因"火力不足"出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状,这是肾阳虚.还有的人由于体内津液亏少,滋润、濡养等作用减退,表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热面红、盗汗、小便短黄等,此为肾阴虚.     

拍打全身保健法

我国古代医学家在实践中创造出“拍打保健法”，它能疏通经络，调和气血，强筋壮骨，活动关节，平衡阴阳，增强内脏功能与新陈代谢。     

快乐口诀

●莫因疾进而不堪重荷。莫因迟缓而空耗生命。●独处时,超脱自然,管好自己的心;待人时,将心比心,管好自己的口。