贴心话

老年人冬季洗澡不宜过于频繁,因为冬季气温变化快,洗澡后如果不注意保暖,易诱发呼吸道疾病。另外,老年人皮脂腺萎缩,分泌不够旺盛,洗澡容易导致肌体缺水。特别是老年人的心肌收缩力差,血管弹性减退,管腔变窄,血流速度相对比较缓慢,一旦体内水分缺乏,血黏稠度增加,可造成血液凝固,阻塞血管,有发生脑血栓而致半身麻痹和瘫痪的危险。     

天津高速铁路线网规划的演进和探析

改革开放30多年来,国民经济的持续发展促进了交通运输需求的快速增长,城市之间的中长距离客流交换日益频繁。2008年8月1日,我国第一条具有世界一流水平、最高运营速度350公里／小时的高速铁路——京津城际客运专线的正式通车运营标志着铁路高速化时代的到来。根据国家《中长期铁路网规划》,至2020年“四纵四横”的高速铁路主骨架与提速的既有铁路将共同形成共计5万公里以上的快速铁路客运线网,     

天津“公交都市”建设现状与思路优化

我国于2012年提出城市公共交通优先发展战略,《国务院关于城市优先发展公共交通的指导意见》指出:城市公共交通具有集约高效、节能环保等优点,优先发展公共交通是缓解交通拥堵、转变城市交通发展方式、提升人民群众生活品质、提高政府基本公共服务水平的必然要求,是构建资源节约型、环境友好型社会的战略选择.作为响应,交通部随即开展创建“公交都市”示范工程活动.2013年,天津市被批准为“十二五”国家创建“公交都市”试点城市之一,此后五年内,天津市要实现主城区500米上车,5分钟换乘,公共汽车运行速度明显提高,公交出行分担率达到50％以上.这是天津市改善城市交通的重大机遇,同时也面临着克服一系列障碍的严峻挑战.     

速度滑冰运动员速度耐力训练方法的研究——常压低氧环境

本文通过文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法对吉林省优秀速度滑冰运动员在常压低氧条件下的速度耐力训练方法进行研究,旨在帮助运动员更好地提升在比赛中的竞技能力,取得更加优异的比赛成绩,力争推动我省速度滑冰运动的水平达至新的高度。在实际训练中发现,在低氧条件下进行速度耐力训练,能够更加有效地帮助运动员提升专项能力,能够更好地帮助速度滑冰运动员提升速度耐力水平。     

儿子,我要用另一种方式爱你

正1单位体检时,我查出乳腺肿瘤。医生凭经验推断为良性,但还是建议我马上手术。儿子还有一个多月研究生毕业,我实在不想在最后关头给他添麻烦。拖到现在复查,医生就肿瘤的发展速度,建议我马上手术清除。也巧,还没走出医院,儿子打电话说打算继续读博。我一愣,这病吉凶未卜,除了儿子,我还能依靠谁?于是,我很委婉地说:儿子,妈妈有点力不从心了,你看,能不能先回来,过一阵子咱再说这事儿?儿子极不开心:学业一旦中断,想再继续下去有多难呀!你不想供我,我就去卖血!我一下子掉进了冰窟窿。他爸在他12岁那年去世,这些年我咬着牙     

浅谈助跑速度对标枪投掷的影响

投掷标枪技术的关键是合理的助跑速度,不同水平的运动员,由于他们身体素质和技术水平的差别,因而采用的助跑速度也不相同。本文对各级运动员的合理助跑速度的确定进行了分析。     

致命黄河——花园口决堤

1938年初,气焰嚣张的日军在取得了一系列胜利之后,兵锋直逼华中重镇武汉。为了延迟敌军进攻速度,国民政府忍痛实施了“花园口决堤”,希图以水代兵。然而,面对着浩浩浊流,最先被夺走的是数百万中国民众的家园,甚至,还有众多鲜活的生命……     

浅谈短跑训练的方法与手段

短跑项目是属于极限强度工作项目。极限强度工作属于由无氧代谢方式供给能量。短跑技术要求特别高,是一项要求全身配合,反应快,灵活性高,强度大的激烈运动项目。而专项身体训练能直接促进掌握短跑专向技术和提高专项成绩的身体素质。     

跳远运动员身体素质训练模式的研究

采用文献资料法、专家访谈法、实验法,就青少年跳远运动员的力量、速度、耐力等身体素质进行了分析。经研究,跳远运动员专项速度训练模式包括三个组成部分：绝对速度训练、放松跑训练与助跑接近平跑速度训练。关于这一训练模式三个方面,就具体训练内容安排做深入的探究。     

第十六讲营养物质的摄取方式

饮食方式往往是健康出问题的根本原因,对饮食方式加以调整后,机体会产生出一种非凡的能力,能够获得自我修复机会,而且,修复的速度比我们想象的速度还要快。如果我们不对饮食方式进行调整,仅仅利用药物或者医院里的各种治疗来消除疾病对机体的创伤,有时效果并不理想,甚至还会出现新问题。这种头痛医头、脚痛医脚的做法,就像水池里的水漫出来了,我们不去关掉水龙头,而是拿块抹布在地上抹个不停的道理一样。