排汗与健身

高温天气,人体常常会自动启动体内"空调"——汗腺,通过大量排汗散发体内积蓄的体温。那么,排汗到底排出了啥东西呢?专家分析,汗液中99%是水分,其余是矿物质和维生素。可别小看这个1%,它是维持机体正常     

视角

有点小烦恼,反而更健康美国伊利诺伊大学的心理学家迪纳博士和他的同事们,在96个国家对12万人进行了长达20多年的调查研究,内容包括他们的生活满意度(10分满分)和收入状况,结果显示,生活满意度为8分～9分之间的人比10分的人拥有更多的物质财富。研究还发现,生活中有些小烦恼、但依然保持乐观的人,健康状态更好,寿命也更长。     

你需要多少盐

1812年，拿破仑兵团从俄国溃退的原因之一就是缺少食盐。因为体内缺少盐份，官兵们无法抵御传染病的侵袭，成千上万的官兵因此在远征中丧生。现代医学研究发现，盐是维持人体生理平衡的必需品。倘若缺盐，将引起肌肉痉挛、头痛、恶心、下痢、全身懒散、心律不齐等症状，严重时会因心脏衰竭导致死亡。但摄盐过量，也是极其有害的——     

吃花生别搓皮

人到老年，由于性激素水平降低，于是骨的生长减缓，钙盐沉积减少，骨质就变得疏松，骨质疏松就容易驼背缩胸。如遇上轻微扭挫、过度疲劳、感受风寒、内分泌失调等诱因，就可能出现脊椎关节错位、椎间盘突出、韧带钙化或骨质增生，对神经根、椎动静脉、脊髓或交感神经等产生直接或间接的刺激或压迫，甚至导致植物神经功能的紊乱，而引起多种临床综合征。     

别让“骨质疏松”靠近你

骨质疏松指的是,原来致密坚硬的骨骼随着年龄的增长、激素水平的变化而变得疏松、脆弱。据统计,约有90.47%的中老年女性患有骨质疏松症。所以我们千万不能大意,预防骨质疏松最好从现在开始。你患有骨质疏松症吗？医生常用＂沉默病＂来形容骨质疏松症,因为该病早期无任何明显的症状。可随着病情的加重,人体就会出现全身无力、腰酸背痛等不适感,接着又会出现骨头疼痛、身高变矮、掉牙、驼背等症状。如果你怀疑自己患了骨质疏松症,不妨先做做下面的测试,检测—下骨骼的健康情况。     

哪类女性容易患上子宫内膜癌

对于女性而言,很多妇科疾病都是高发病率的,比如乳腺癌、子宫内膜癌等。如果平时有大量不良生活习惯,或者有潜在疾病不及时治疗,很可能就会受到这些疾病的缠身。一起来看看哪些人容易患子宫内膜癌吧。1.肥胖：人体内的脂肪过多会增加雌激素的储存量,也会增加雌酮的合成量,而雌酮被认为是子宫内膜癌的致癌因子。2.月经不调：在子宫内膜癌患者中,月经发生紊乱者是月经正常者的3倍。月经不调多是由于卵巢功能紊乱引起的,常伴有雌激素水平的异常。这也可能是引起子宫内膜癌的原因。     

午睡后“红眼” 当心高血压

一般来说,午睡半小时效果最好,午睡过长会影响夜间睡眠。午睡后经常性出现"红眼"症状的人,要警惕高血压诱发的眼部病变出血。一觉睡醒眼睛变红,如能自然消退是正常的,但如果眼红一直持续,并且伴有红肿则不正常。对于高血压家族史的人,一旦出现这种现象,需要及时到医院检查。午睡前,不要吃得太饱、太油腻。午饭后20分钟再上床午睡为宜。午睡起床后,应先在床上轻轻     

分娩方式关系小儿健康

世界卫生组织的科学家研究结果表明,正常分娩对加强新生儿的应激反应能力有益。大量的资料证实,分娩前和分娩期间,胎儿体内的应激激素的含量比心肌梗塞患者还要高。这些急速增加的应激激素能防止胎儿在产道内窒息,并有助于肺功能,为出生后的第一次呼吸做好准备。     

白酒不御寒啤酒不消暑

据商家统计,在寒冷的冬季,白酒的销量明显增多;而炎热的夏季,则是啤酒销售的旺季。这显然与气候有关。在许多人看来,冬天喝白洒,特别是度数很高的白洒,能产生热量,帮助人抵御严寒;而夏季喝啤酒,尤其是喝冰镇的啤酒,能够消除体内热量,帮助人消暑。实际情况真的是这样吗?     

要这样喝水

正色斑→清晨一杯凉白开很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处,有人喝盐水,有人喝蜂蜜水,还有人为了美白喝柠檬水,到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强劲的外力作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水,就需要时间在体内进行转化,不能起到迅速冲刷机体的作用。所以,清晨一杯清澈的白开水是排毒妙方。