青少年举重运动员一般身体训练比例研究

本文长期跟踪两组训练,得出结果:青少年举重运动员专项训练与身体训练比例合理安排与运动员的专项技术掌握,运动员中后期运动成绩的增长,运动员中后期体重、伤病等高度相关。     

弱者失败的原因

正在非洲大草原上,野牛和狮子是对头,两者对决,食草的野牛面对牙齿锋利的狮子显然是弱者,因此,野牛往往就会成为狮子的盘中餐。不过平均身高1.7米、体长3.4米,平均体重有900千克的非洲野牛也不好惹,尤其是它们成群生活在一起,力量就不容小觑,当它们发起时速高达60公里的集体冲锋时,任何动物都有     

四招判断宝宝是否吃饱

8个月大的玲玲,在5个月前生长发育都很正常.5个月大时,由于一次感冒发烧,食欲变得很差,喂食时哭闹、拒奶.从第6个月开始体重增长缓慢,父母非常着急,只能在玲玲睡着时喂她牛奶,85%的奶都是在睡眠中摄入的.专家分析,这很可能与家长不正确的喂养方式和烹调方法有关.在纠正宝宝的不良饮食行为时,需要修正的是家长的喂养方式.     

保持健康体重

前不久,国家卫生部发布的《保持健康体重知识要点》指出:1.超重、肥胖和体重不足,都是健康的"元凶";2.不健康生活方式、肥胖与多种慢性病发生的关系密切;3.解决超重、肥胖问题关键在预防,合理膳食,适量运动最为重要;4.控制膳食总能量,坚持吃动     

简谈老年人膳食的调理

老年人随着年龄的增长,口腔内牙龈萎缩、牙齿松动脱落,咀嚼能力减退,胃肠道内黏膜、平滑肌及分泌消化液的腺体逐渐萎缩,食物的消化、吸收和营养输送能力随之减弱。从而,容易造成老年人的食欲减退、食     

十种食物控食欲

美国《健美》杂志推荐了一些能够抑制食欲的食物。苹果苹果有助于抑制饥饿感。因为其中含有可溶性膳食纤维和果胶,能产生饱腹感;苹果还可对血糖水平进行调节,延缓饥饿感。杏仁杏仁中除了含有大量的抗氧化剂、维生素E和镁元素,其中丰富的膳食纤维和蛋白质还能增强人的饱腹感,有利于控制体重。咖啡每天喝一两杯咖啡不仅能起到提神的作用,还能促进     

“80后”亿万富豪大卫·卡普：想过007式的生活

26岁、身高1．86米的大卫·卡普看起来就像一名个头疯长、身体却还没发育完全的青春期少年，他的体重比标准体重轻了30多斤。和很多电脑编程师一样，卡普喜欢穿格子衬衫，外面再套上一件深色羊毛背心，一旦穿上标准的深色西服套装，他的表情就会有点不自然。对于这个美国IT业大男孩来说，今年5月20日绝对是个值得纪念的日子。那一天，雅虎宣布了一条重磅消息：以11亿美元的价格收购全球最大的“轻博客”（介于博客与微博之间的网络媒体）网站——汤博乐，而卡普正是汤博乐的创始人兼首席执行官。这次收购让他获得了税后2亿美元的巨额收入，一步迈入了“80后”亿万富翁的行列。     

一日三个“五”

一日吃五餐传统习惯是一日三餐，并被视为经典。但越来越多的证据表明，此种进餐模式并不利于人体健美与疾病防治，若将进餐次数增至五次则大不一样。试验显示：将同样多的食物分成三次以上吃完，比起一日三餐来养分摄取不受损失，而体内产生的热量却要少得多，是保持体重适中的一个好办法。     

肥胖的美国密码：逃避

在美国，肥胖是个严重的问题。至少有1．25亿美国人超重，6000多万美国人过度肥胖，近1000万美国人被临床诊断为病理性肥胖。这对减肥行业来说是个极好的消息，但对我们余下的人来说有着警示的作用。先不谈体形和美丽的问题，超重和严重的健康危机息息相关。     

把“减肥”进行到底

拖鞋，上称，一量，“啊”!唉，我每一次称体重，都会尖叫一声，为什么呢？不用说，900％—体重超标。更有一次，在超市里的自动量高称重的机器上，我又称了一称，天哪!我身高1米60，体重却有62.5KG，竟超重12KG，它不说不要紧，一说都让人听见了，我顿时脸容羞涩，恨不得找个地洞钻进去。我下定决心要减肥。