中国人身材比例最健康

加拿大安大略省麦克马斯特大学的一项研究表明，按腰臀比例来看，中国人身材最好，身材比例最健康。腰臀比，即腰围和臀围之间的比率。比值越小，说明人越健康。这是预测一个人是否肥胖及是否面临患心脏病风险的最佳方法，比目前普遍使用的测量体重指数【体重（千克）除以身高（米）的平方]的方法要准确3倍。腰围尺寸大，表明脂肪存在于腹部，是危险较大的信号；一个人臀围大，     

节制饮食治好高血压

今年60岁的我已经连续多年患有高血压。2005年1月我的左臂肱骨骨折,为促进骨骼生长,我每天的饮食以肉、鱼和鸡等动物食品为主,三个月后我的体重由75公斤上升到80公斤,2005年6月体检发现血脂超标,还伴有脂     

超重

那天到机场送人,飞往法兰克福、伦敦、罗马和巴黎的航班,密集得像雨点似地挤在一起。大概正赶上暑假结束,大学开学在即,到处可以看到推着装有大行李箱推车的学生们,送行的父母特别多。候机厅里,家庭的气息一下子很浓,像     

下楼不妨脚尖先着地

下楼梯本是生活中小事,但对膝关节的伤害远远超过我们的想象。美国的一项研究显示,人躺下来时膝盖的负重几乎为零,站起来和走路时是体重的1倍～2倍,而下楼梯时膝关节的负重则是体重的3倍～4倍。对于膝关节已经产生退行性老化的中老年人来说,由于腿部肌肉力量不足,有时下楼梯会比上楼梯给膝关节带来的冲击力更大。     

“挨饿”不能让你瘦

为了成为最美丽的新娘,苏珊决定减肥。吃药减肥她怕有副作用,运动她又坚持不下来,于是她决定“管住嘴”。她开始吃素,开始不吃主食,可坚持了一段时间后并没有瘦下来,于是她决定时自己再狠一点,每天只吃几个水果。还别说,真有效果,两天一下就减掉两斤。开心的苏珊虽然每天饿得发昏,但仍然坚持着。几天后,以为会有-凉喜的她站在体重秤上想大哭,还是几天前的体重,接受不了现实加上饿到不行的苏珊一屁股坐在地上。     

小幽默5则

断了念想妻子问丈夫:"有个以前追求过我的男生来咱这儿出差,想找我吃饭,你介意不?"丈夫想了想问:"他什么时候追过你?"妻子说:"大二。"丈夫又问:"那会儿你体重多少斤?"妻子说:"95斤左右。"丈夫上下打量了一番妻子,说:"那你快去吧,也好让人家断了念想,以后好好过日子。"     

五条出路释放你的恶劣情绪

小白早会上受了老板的气,一整天都闷闷不乐,工作也提不起精神来.晚上回到家,又累又委屈,郁闷到极致,就只剩下了一个动作,不停地往嘴里塞东西.平时减肥时给自己定的那些清规戒律、条条框框,此时统统跑到了九霄云外.脑子里只有一个念头先吃了再说,边吃还边安慰自己这是最后一次,再也不会有下次了!可是每次都是这样,每次之后还是会有下一次、下下次……     

有一种幸福犹如凤凰涅磐

正其实每个女人都可以把离婚当做一个凤凰涅磐的过程,只要你不总是自怨自艾,不留恋旧伤,不拒绝成长。结婚十年的时候,杜斌对我嫌恶的表情越来越明显。正是夏天,我们到海边游泳。穿上泳装的我看起来肉肉的,我笑着朝杜斌跑过去,亲热地拉起他的胳膊。他沉着脸甩开我,目光阴郁地对我说:你看你胖成什么样了,早就叫你别贪吃,还吃,像猪一样!     

一个高龄产妇的分娩轶事

<正>这该死的男人,不是说生孩子就跟下个蛋一样嘛,有哪个母鸡下蛋要疼成这样啊!当妈之前,我向来以为,十月怀胎这事和种庄稼好有一比。撒下种子萌了芽,只要精心伺候几个月,瓜熟蒂落的季节一到,咔嚓嚓,大功竟告成,颗粒皆归仓。更给力的是,老公的思想工作很到位:女人生孩子就像母鸡下蛋,憋上几小时,咬咬牙一用力,哐当当,孩子落地,齐活了!既然生孩子这么简单,那就     

2006-2010年苏南地区农村成年人身体形态指标动态变化研究——以江阴市为例

主要运用文献资料法和数理统计法,通过对苏南地区的江阴市农村成年人5年间身体形态指标的监测和统计分析,发现其动态发展趋势,并提出结论和建议,为农村体育健身工程建设提供一定的借鉴。