冬天简单保健法:戴条围巾

正专家说,即使个人体质多么强壮,在冬天也要注意颈部保暖,而最简单的方法就是戴条围巾。一条围巾就能避免感冒,一条围巾能消除脑疲劳,一条围巾还能缓     

爱美先要爱脂肪

老婆身材高挑、皮肤白皙,算是少有的漂亮美人;老婆能吃能睡,爱唱爱跳,是个无忧无虑的女人。只是今年,老婆病得像黛玉似的,弱不禁风。     

重新出发，治愈你我他

在物欲横流的今天,有些人只有在夜深人静的时候才能静下来想一想自己白天的事情,自己已经发生的人生。当我们面对豪车、面对高富帅、面对土豪金的时候,回到家里想一想,其实有时候最值得珍膳的是那个在厨房给你做饭的家人。     

“七字诀”养肾强筋

俗话说:"一日抖三抖,活到九十九","百练不如一走,百走不如一抖".颤抖是我国传统的养生保健法,依据祖国经络学说,通过颤抖牵一发而动全身,疏通经络,活气运血,达到强身健体、延年益寿的功效.由于颤抖养生法简单易学,行之有效,多年来受到中老年人的青睐.     

夏季保健“五不宜”

夏季，人们为抵御酷暑，总是千方百计地使自己的身体适应炎热的环境。但是，如果采取的方法不当，就会给健康带来一定影响。因此，夏季保健应注意以下几点：     

家庭药箱莫让方便成隐患

问：陈大爷想为家里准备一个家庭医药箱，把常用的药放在里面，以防备不时之需，请问家庭储藏药物有什么需要注意的呢？     

多多用脑，延缓衰老

人到中年，许多人感觉大脑不够用，思考一个问题的时间延长了，做事经常丢三落四，这就是大脑衰老的表现。     

走步锻炼掌握“五个字”

走步，是最好的健身运动，被称为“百炼之祖”。走步的保健作用已被诸多事例所证实，其必要性已成为多数人的共识。当然，走也要走得得法。老年人走路步行要坚持掌握“选、缓、轻、姿、恒”五个字。     

老年易学的保健法

1．强壮心脏法。经常按压手心劳宫穴，有强壮心脏的作用。劳宫为手烦阴心包经之荣穴，在手掌横纹中，第二、三掌骨之间（即手心）。其方法是用两手拇指互相按压，亦可将两手顶于桌角上按劳宫穴，时间自由掌握，长期坚持可使心火下降。     

睡前用醋泡泡脚

睡觉前，在半盆温热水中加入100—150克醋，泡脚大约半小时，长期坚持，会有意想不到的收获。