食疗补品——石斛

中医学认为,石斛味甘淡、微咸,性寒凉,人肺、胃、肾三经,有润肺益胃、养阴生津、朴虚强身、清热明目、除痹止痛之功.其滋补特点是清中有补,补中有清,适用于劳损体虚、咽干口渴、腰膝酸痛等症.石斛不但可以药用,而且还是很好的食疗补品,下面针对健身补虚、健脾养胃、通痹止痛、养肝明目、提高免疫力等几种功效,为大家介绍几款使用石斛作为主要原料的姜味佳肴.     

第四讲杂粮类食物宜忌与实用搭配——大米、小米

大米 大米性平味甘，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。     

锻炼脚趾健脾胃

我的胃肠不太好，总感觉胃胀、胃酸。一位老中医告诉我，脾胃虚弱的人经常活动脚趾及脚部能起到健脾养胃的作用。经过一段时间摸索，我总结了几个简单易行的方法：脚趾抓地。采取站立或坐姿，将双脚放平，紧贴地面，双腿打开与肩同宽，脚趾抓地、放松交替进行。可以刺激脚趾神绎。     

夏季养生三提醒

炎炎盛夏,保健养生方法有很多,但从未雨绸缪的角度看,以下3个提醒有益于身体健康。提醒一:进行耐热锻炼研究表明,高温环境中热应蛋白的合成增加,使人体的热耐受力增强,而获得或提高热耐受能力的最佳方法是进行耐热锻炼,即在逐渐升高的气温下进行锻炼。具体办法:每天抽出1小时左右在25℃左右的环境进行室外活动,每次锻炼都要达到发汗的程度。提醒二:防"湿"需趁早夏季多阴雨,这种"湿"的环境极易诱发人体病症。夏季阴雨天或雾天要少开窗户,居室内可安放部     

夏日养心,多食红色食品

红枣中医认为,大枣性味甘、温,养胃健脾,益血壮身。现代营养研究认为,红枣中含有的环磷酸腺苷,可以扩张血管,增强心肌收缩力,能使人体血液中的含氧量迅速增加,加速新陈代谢。同时,吃红枣可改善心肌营养,对于保养心脏十分有益。     

肚脐是养生要穴

肚脐,中医称为神阙穴,是全身361个穴位中唯一看得见、摸得着的穴位,其特殊性及与全身的广泛联系,是其他穴位无法比拟的,被称为"先天之结蒂,后天之气舍""五脏六腑之本,元气归藏之根"。肚脐是任脉上的腧穴,脐疗具有温通阳气、健脾和胃、强壮祛病、养生延年的功效,广泛应用在内、外、妇、儿等专科疾病的治疗上。现代研究表明,穴     

白术散加减治疗羊水过多127例疗效观察

羊水过多在妊娠过程中是一种常见的疾病,祖国医学称为“子肿”或“妊娠肿胀”[1].2001年1月-2011年6月,笔者运用白术散加减(取其补气健脾、温中行水之功,再结合临床随辩证加减)煎汤治疗我站127例羊水过多的孕妇,并行B型超声监测及观察其效果,疗效较满意,现报告如下,以供参考.     

刺五加的功效和服法

问:听说刺五加可保护神经细胞,治疗神经衰弱,果真如此吗?该如何服用这种药呢?宁乡县吴望良答:刺五加为五加科(与人参同科)植物刺五加的根或根茎,性温,味辛、微苦,归心、脾、肾经。功能益气健脾,养心补肾,祛风湿,壮筋骨。主治脾虚乏力、心肾不足之神经衰弱,失眠健忘,肾虚腰膝酸软,风湿痹痛,亦可治冠心病心绞痛等。刺五加既可单用,亦可与其他药物合用。     

长夏健脾，化生万物

从小暑再到立秋、处暑,这一时段我们称为长夏。长夏五行属土,与脾相应。脾有一个特点,就是喜燥恶湿。长夏阴雨连绵。湿邪严重,极易伤脾。平时生活中可以多吃些黄色食物,再加上穴位按摩,便可保你健康无忧。     

国药“茸地益肾胶囊” 肾腺同治 远离前列腺疾病

前列腺炎、前列腺增生,让不少中老年男性苦不堪言!有些人瞎治乱治,结果越治越糟糕!尿频、尿急、尿痛、夜尿多、尿口滴白、尿潴留、下阴胀痛、腰膝酸软……怎样才能少走弯路,轻松对付前列腺疾病?5研究者贡献秘方肾腺同治是正确出路研究发现:肾脏和前列腺关系密切,认为须同步治疗。否则,就像治理一条污染的河道,单纯治疗前列腺,就像只是清理下游,上游的病菌、毒素还会引发二次感