从陆游的长寿与李贺的早夭看传统精神养生法及对当代社会的启示

在中国源远流长的传统文化中,养生学思想占有很重要的地位,不仅历代对精神养生的方法尤为关注,而且历朝历代的文人雅士也有大量与精神养生相关的论著与文章。通过对唐代诗人李贺和宋代诗人陆游的性格与人生的对比,可揭示出情绪与寿命息息相关;通过对精神养生的科学合理性的分析和对现代医学研究成果的总结归纳,可以找到值得当代社会思考和借鉴的养生道理。     

＂本末倒置＂的中医养生法

养生保健,越来越受到人们的欢迎与青睐。在日常养生保健中,只要掌握一定的养生方法,就能达到养生防病、强身健体、益寿延年的目的。而从中医的观点来说,有些生活习惯“本末倒置”,也是很好的健康养生方式。     

交叉手指——简易时尚健身法

引领时尚的养生法——在够酷、够炫、够奇特成为时尚的今天，连保健养生也出现许多新奇的方法。“吃得饱，身体好”已经被“节食清肠排毒保健康”所代替，走路这一最常见最普通的运动也被尝试改造为多种姿势行走的运动，而且对养生健身、祛病延年更有裨益……这些方法与众不同，这些方法独树一帜，     

“放”字的养生法

放下身价——老人离退休后心理上应自我调适，坦然面对现实，自我“掉价”，安心当个普通老百姓，无怨无悔。     

杨大伯用漫画解决纠纷

我们社区有个爱画漫画的老人杨大伯,大家都叫他社区漫画家。别看他已经60多岁了,画起漫画来可是个高手,寥寥几笔,一会儿工夫就把别人画得活灵活现的。他经常用漫画的形式来调解社区居民的矛盾,这种与众不同的方法远比别人用苦口婆心的说教更来得立竿见影。平时,杨大伯把画漫画作为自己的一大养生法宝。他认为,活一天就要快乐一天,而快乐可以长寿,快乐比金钱     

新数字养生法

我今年65岁,身体一直很健康,看上去也比同龄人年轻许多,因为我平常善用“数字养生法”。所谓数字养生法,就是把一些数字自觉或不自觉地融入到养生的活动中去。通过数字来调动积极的心理因素,量化各项保健措施的指标,从而达到养生保健的目的。     

唐敬义的养生法

长寿老人唐敬义生于1925年,现在仍然身体硬朗、思维敏捷。当笔者慕名探求唐老的长寿原因时,他笑着说:"获得长寿其实很简单,只要坚持做到心态好、爱好多、常运动这三条就行。"心态好日常生活中,唐老始终保持一颗平常心,从不计较个人得失。在岗时,以他的资历、技艺和贡献,只要稍微疏通关系,就可评上高级职称。但他为人光明磊落,对名誉地位从不放在心上。没评上高级职称,他不但没半句牢骚,反而宽慰自己:"名额有限,何必去争,不如着重提升自己的知识水平。"早年,他一直在县文化馆工作,是单位文化工作的一把好手,前途大好。     

性理扶阳养生法

清末民初时期有位老善人叫王风仪（1864--1937）,是位农村长工,未曾读书,因笃行忠、孝自诚而明,一生奉行诸善,帮人无数。35岁那年,救友人杨柏,走在半道上明道。38岁那年,父亲去世,守墓至百日,大彻大悟,发明性理扶阳养生疗病法,讲病“话疗”救人,深得民众爱戴。     

我的另类养生法

在长期的生活实践中,我总结出了自己的一套“呙类”养生法：仰天长啸法、倒行逆施法、白日做梦法。这三招养生法虽说有些“另类”,但却颇为“管用”!     

85岁老人的“绿色养生法”

钱玉宽老人是一位参加过解放战争和抗美援朝战争的老兵,戎马生涯大半生。退下来后,他从县城搬到郊区居住,从此便与绿色结下了不解之缘。多年来,因为坚持"绿色养生法",今年已85岁的他收获了健康也收获了喜乐。绿色使老人心绪宁静离钱老住的地方不远处便是一望无垠的田野。没事时,钱