冬季养生法

进入冬季，随着冷空气降临，感冒、支气管炎、哮喘、心脑血管疾病、风湿性关节炎等多种疾病高发。提高机体抗寒能力，抵御疾病来袭，我们需要做哪些准备呢？请看专家开出的健康处方。     

用善良取暖

在我的记忆里，那个冬天是最冷的。世界仿佛被冻僵了。     

简单按摩祛病延年

日常养生保健,莫不以方便适用为贵。《养生法辑要》中载有《神仙起居养生法》,其法简便易行,歌诀通俗易记,很适合人们日常保健按摩。歌诀曰:"行往坐卧处,手摩肋与肚,心腹痛快时,两手腹下踞。踞之彻膀腰,背拳摩肾部,才觉力倦来,即使家人助。行之不厌频,昼夜无穷数,岁久     

强健体魄 始于足下

脚底部存在着各脏器的反射区,某些脏器发生病变后,可以在其反射区上反应出来。按摩和刺激相应反射区,可促进局部血液循环,从而达到治病强身的目的。脚底养生法有两个特点:一是操作性强,按压、揉搓和敲击的方法很容易掌握。