应季养生 夏日话“避风”

民间有句歇后语：“三九天的火炉,三伏天的蒲扇——无价之宝!”的确,三九寒天,冻得人萎萎葸葸,了无生机,一近火炉,阵阵暖流潜人心窝;三伏酷暑,热得人烦烦躁躁,蒲扇一摇,清风缕缕,沁人肺腑。这舒畅劲儿,岂能用价格衡量？     

延缓血液老化五招

尚长荣,1940年出生,京剧四大名旦之一尚小云先生之子、中国戏剧家协会主席。不久前,大连京剧团升格为大连京剧院,尚长荣特来祝贺,他红光满面、精神矍铄,谈笑间神采飞扬,没有一丝花甲老人的暮年之气。当听到大家赞扬他身体好时,尚长荣说：“这都是多年来注重锻炼养生的结果。”     

饭后好习惯为健康加分

饭后欣赏音乐音乐可以养生健体、益寿延年。古籍《寿世保元》中记载：“脾好音乐,闻声即动而磨食。”道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。即音乐能够帮助消化。柔和、轻快的音乐,作为一种良性刺激,可通过中枢神经系统,调节人体的消化、吸收功能。因此,饭后欣赏轻柔明快、美妙动人的音乐,对人体大有裨益。     

论嵇康的玄学思想

作为"竹林七贤"的主要人物和魏晋玄学的重要代表之一,嵇康的玄学思想是丰富的、多面的,其本质是"外道而内儒",但是又外不甘于道、内不甘于儒;其玄学思想包括元气自然论、智慧论,"越名教而任自然"的政治思想,长生不老的养生思想,以及"声无哀乐"的音乐美学等。     

养生与革命的冲突——评张炜的长篇小说《独药师》

张炜的新作《独药师》依托养生、长生、革命等元素,讲述了一系列关于"变"的故事。从"养一己之生"到"养天下之生"的转变是小说中的核心情节,"变"的整个过程充斥着各种不同力量之间的冲突,养生与革命、传统与现代、社会与自然、身体与政治、儒家思想与道家精神等等,在"数千年来未有之变局"的大时代背景下相互碰撞,强硬的外在冲突一度使两种力量相互绞杀,柔韧的内在思辨最终使它们走向对话,其中蕴含了主人公对生的焦虑、对未来的寻找,在他身上体现了以"仁"、"道"为核心根源力量的传统文化所具有的包容性,它必将在时代的暴风雨后,迎来新的重生,最终完成历史性的升华与跃变。     

中医调养,别忽视体质类型

中医学认为,人体各脏腑间以及人体与外界环境之间都维持着相对的动态平衡,从而保持着人体正常的生理活动。当这种动态平衡遭到破坏,不能立即自行调节恢复时,人就会生病。寻找属于你的体质类型按照中医的辩证分析,我们的体质类型可分为8种。看看你属于哪一种,同时了解一下自己的易感疾病和养生方法。阴虚体质形体消瘦、毛发焦枯、午后面色潮红、唇红舌燥、口咽少津、心中时烦、手足心热、少眠、便干、尿黄、性格急躁、情绪亢奋、不耐春夏、多喜冷饮、耳鸣、苔干或少苔或无苔、脉细数。性格比较急躁,遇事容着急、慌张,     

老人养生要远离“三白”

年龄到了60岁以上后,不管饮食还是生活习惯等方面都要发生一定的变化,尤其是饮食方面,老人要远离“三白”。究竟是哪“三白”呢？那老人养生应该吃什么呢？     

喜看母亲的变化

正不知不觉间,我突然发现母亲变了,特别是对待人生的态度,她的变化之大,让我吃惊。我在城里工作,以前母亲跟我打电话,讲的都是些张家长李家短的闲话,现在跟我讲的却是人要多吃五谷杂粮,少吃大鱼大肉;不要久坐,要常运动;注意调整心态,生气怒火伤肝……都是养生知识,保健大夫似的。一次打电话又跟我唠叨些这个,我调笑她快成养生专家啦。母亲说她天天看电视里的养生节目,跟专家学的。确实,专家的话就是不一样,一向节俭     

论修心炼性的道德践行意蕴——以嵇康养生为中心的考察

修心炼性是个体基于人性的认知,自觉提高道德认识、培养道德情感、磨练道德意志、进行道德判断、选择道德行为的道德实践活动。嵇康将修心炼性的道德实践功夫引入到养生实践之中。他把人性界定为人之自然欲望,认为养生的重要内容就是满足人的基本欲望,并防止嗜欲的膨胀,倡导运用心智的分辨作用,心灵的净化功能,心志的磨练力量,心境的陶冶功夫提升和超越自然欲望,紧扣了道德实践的核心问题,彰显了道德实践的内在觉悟,内在超越价值和身心保健功能;对于激发现代人道德实践的动力,提升道德践行的能力,促进道德生活化具有重要的启迪价值。     

铁齿铜牙王小贝

正在央视一套播出的真人秀节目《出彩中国人》中,山东滨州的81岁"女汉子"王小贝成功用牙齿拖车,把载有3人、总计重达1吨的轿车拖动。主持人撒贝宁当场激动高呼:"铁齿铜牙王小贝!"王小贝从40岁开始注意锻炼身体,不过,她锻炼身体和别人不大一样。"我锻炼身体是全面、全身锻炼,除了像其他人一样通过跑步等形式锻炼四肢,还锻炼大脑、五官各个部位,包括牙齿。"王小贝72岁的时候,还在济南军区司令部供职。