“歪墙不倒”与“久病延年”

我家兄弟5人,我的体质最弱,但我是活得最长的。4个哥哥都已先后离世。除了生活和医疗条件的改善以外,主要得益于我对科学养生的关注和实践。我一直信奉四句话:多吃点素,多走点路,心情舒畅,劳逸适度。这和现在宣传的健康的四大基石:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡,几乎是一样的。我觉得这     

环球速览

俄罗斯：多运动存款利息高 俄罗斯是一个热爱运动的民族。俄罗斯谚语有云：健全的精神寓于健康的身体，如果想要健康，那么就要锻炼；运动越多，活得越久。     

有事问徐大夫

Q看到很多关于养生的书和电视讲座,都说女人最重要的是气血足,我一直是个气色蜡黄,皮肤干燥的人,是不是气血不足?看到有朋友在药店买当归磨成粉,每天吃一小勺,气色红润很多。请问我也可以买来吃吗?会不会有副作用?     

对1905年抵制美货运动研究的反思

我国大陆地区学界对1905年抵制美货运动的研究,在多个领域取得了相当的成绩.至于研究的不足之处,最为严重的就是区域差异大、研究严重不平衡,受民众情结制约忽视政府视角,资料建设亟待强化,在分析问题时的片面性,对阶级分析法的漠视,以及观点值得商榷等.随着学界在此几方面进行全面改观,相关研究定将走向深入,达到一个较高的水平.     

中国文章学成立与古文之学的兴起

关于中国文章学成立时代的讨论,不仅是对成立时间的不同判断,更涉及对中国文章学的基本内涵、理论体系、总体特色与历史演变的理解与认同。魏晋南北朝中国文章学的基本内涵已经明确,理论系统初步建构,并且产生代表性成果,可以视为中国文章学成立的时代。魏晋南北朝文章学以诗赋骈文为中心。宋代以后,散体古文占据文坛中心地位,古文之学的兴盛引发中国文章学中心发生转移,并导致文学批评的一系列变化。不能以古文文章学的成立等同于中国文章学的成立,文话也难以称为中国文章学成立的标志。"文章"与"文章学"应视为动态的、有弹性的历史概念,中国文章学系统兼具开放与稳定的特点。     

运动健身也有“金字塔”

“膳食宝塔”大家并不陌生,它把日常食物按照“金字塔”形式排列,常吃的基本食物在塔底,应当限量或少吃的在塔尖.近日,台湾成功大学运动专家曹建民推出了“运动金字塔”.在这个五层塔中,从上班、家务劳动,到走路、打球都有一席之地.     

毛泽东为何主编《农民问题丛刊》

毕耕、李永雪、薛娜撰文指出，毛泽东在广州担任第六届农民运动讲习所所长期间，主编出版了一套《农民问题丛刊》。丛刊为32开本，1926年9月起陆续出版，广州国光书店发行。原计划出版52种，因时间仓促和经费有限，最终只出版了26种。这不仅是第一次国共合作时期宣传革命思想和指导全国农民运动的重要文献，而且是研究中国近代农民问题的宝贵资料。这套丛刊的出版，不仅改变了以前研究农民问题资料匮乏的状况，为农讲所学员以及全国各地的农运干部提供了丰富而宝贵的学习材料，而且在宣传革命思想、提供政策指导、介绍农运经验和传播知识信息等方面发挥了不可低估的作用，有力促进了全国农民运动的蓬勃发展。具体说来，其编撰目的与重要意义主要有以下几点：     

趣味运动可延长寿命

正健身不一定都是在跑步机和器械旁的汗流浃背,很多看似休闲的运动也能锻炼体能,益于健康。休闲运动同样需要锻炼者付出高度的专注力、协调性和耐力。跳舞能提高敏锐度跳狐步舞、摇摆舞和华尔兹舞能取得与在健身房相同的锻炼效果。在地毯上滑动舞步的好处包括减压、促进心血管健康和融入积极的社交氛围。斯坦福大学舞蹈系研究人员的实验结果显示:在网球、游泳、阅读和猜字谜等休闲运动中,经常跳舞的人在精神敏锐度的测试中得分最高,他们患上老年痴呆症的风险下降了76%。事实证明:舞蹈能同时整合大脑的多种功能,包括肌肉运动知觉、理性思维及     

心功能不好能运动吗

正我的心功能一直不好,最近被查出心衰,每次吃完饭后背以上(主要是肩部)没劲,身体发酥,这种情况下还能运动吗?日常生活应该注意什么?吉林薛女士根据心衰的原因和程度,患者可以进行的运动也有区别,但一般都需要适度运动。处于康复期时,患者应参与一此心脏能够承受的、力所能及的活动,切勿操之过急,要避免过于激     

浅析青少年儿童减肥与健康

随着我国现代化的快速推进,国民生活水准达到了一定的水平,我国人均可支配收入逐年攀升,人们的吃穿住行、医疗卫生等方面都有了很大的提高,这也预示着较大程度上改善了饮食条件,交通的便利以及交通工具的广泛使用,青少年儿童缺乏锻炼、超重和肥胖发生率都超标,越来越多的青少年儿童已经悄然加入了肥胖者的行列。因此,转变生活方式,适时适当的增加运动量,是解决大部分青少年健康体质的关键。