运动贵在坚持

高血压患者如果坚持科学锻炼,血压可以下降10毫米汞柱。对部分患者而言,这意味着可以少吃一种药。将运动培养成一种习惯,让它变成生活中的固定环节,就好像吃饭一样。     

生活数字

我国患高血压者逾3亿中国高血压联盟指出，中国现有高血压患者3亿余人，但高血压的知晓率仅为42．6％，治疗率为34．1％，控制率为9．3％。担心“养老”问题者逾六成中国人口福利基金会近日联合中国人民大学社会与人口学院、清华大学公共健康研究中心共同发布《中国家庭幸福发展指数研究》和《家庭幸福指数国际对标研究》报告中指出，在接受调查的9604个样本中，担心养老问题的人群高达62％。     

五种食物能降胆固醇

荞麦荞麦含有较多的膳食纤维，尤其是可溶性膳食纤维，能增加食物黏滞性，减慢脂类的肠道吸收速度，从而起到促进排便、降低血脂的作用。荞麦还含有大量盐酸和芦丁，这两种物质都具有降低血压和血清胆固醇的功能，对高血压和心脏病有重要的防治作用。     

高血压老人谨慎选用降压药

咳嗽老不好，降压药在作怪 两个月前，周老伯发现自己有点儿咳嗽，他以为是感冒了，就去药店买了点儿止咳药。可是过了几天，咳嗽也没见好，他就去了诊所，医生听了他的描述，给他做了检查，发现他既没炎症，气管和肺也都正常，只是干咳，就给他又换了种止咳药。可是就这样试了不行，换了再试，折腾了两个多月，周老伯的咳嗽竟一点儿没好转。     

睡眠不好是否与降压药有关

问:我的睡眠质量一直很差,请问这是否与长期服用降压药有关呢?答:睡眠不好对高血压病人来说的确是个大问题,因为它会直接影响对血压的控制,容易造成血压波动不稳。所以高血压病人一定要对睡眠问题引起足够的重视。     

老人吃炖烂肥肉可以降胆固醇

传统的捏脊疗法是一种比较特殊的背部按摩法，通过对老人脊背捏、拿、揉、按等手法来进行康复治疗，具有疏通经络、补肾壮阳、延缓衰老的作用。此手法对神经衰弱、腰背疼、高血压、哮喘、腹泻等老年病具有良好的康复效果。方法如下：     

清晨血压过高如何治疗

问:我患了高血压病后,每天早晚坚持测量血压2次,发现我的血压在上午较高,而晚上较低,请问这是怎么回事,应该怎样治疗?答:许多老年高血压病的血     

宫外孕手术后何时怀孕好

<正>舒雨:我今年28岁,婚后因为宫外孕做了手术,切除了一侧输卵管。术后切口愈合得挺好,但腹部经常隐隐作痛。因为还能忍受,就一直没有在意。如今我和丈夫想要个孩子,不知道腹痛会不会影响怀孕?我应该何时怀孕好呢?     

绝望中的反抗——论家庭暴力中的以暴制暴

本文试就家庭暴力内涵、家庭暴力中的以暴制暴,及妇女权益保护等方面谈一些拙见,以期人们从法律、社会、心理各层面对家庭暴力的受害者给予更全面、更具体、更适当的协助,以取得更好的社会效果。     

论高校毕业班学生的教育和管理

毕业班学生主要基于就业压力等原因,较普遍地存在学业应付、行为涣散、思想混乱、心理焦虑等毕业综合症.这不仅导致教育质量下降,影响办学声誉,而且大大增加了有序安全管理的难度.必须通过学校、社会、政府各方面共同努力,多管齐下,综合治理,来扭转颓风,还校园以秩序.