高血压的预防

合理膳食 合理膳食是健康生活方式的重要内容之一。高血压患者更应该注意健康饮食。首先要饮食清淡，食盐中的钠可以引起血压升高，降低药物疗效。因此，食盐摄入量应该限制在每天6克以下。含钠多的食品如酱油、味精、咸菜等都要限制食用。     

患胃食管反流 需限制脂肪摄入量

问:我最近检查出胃食管反流,请问得了这种病饮食方面需要注意些什么?答:胃食管反流病是指胃内容物反流入食管,导致患者出现饱胀、烧心、嗳气、反酸、胸痛等症状,并引起食管炎和咽、喉、气道等食管以外的组织损害。     

我们需要什么样的猪肉

今年3月,到北京参加两会的刘永好面对媒体时开了一个玩笑。他说,去年,他这个猪的代言人被问到最多的问题是,CPI的上涨是不是猪引起的?而今年,问题变成了,猪肉能不能吃?这一关注焦点的转变,其实颇值得玩味。我们对猪肉的热爱是如此专一。根据中国健康与营养调查得到的数据,在中国人的肉     

哺乳妈妈每天最多可喝几杯咖啡

问: 哺乳期妈妈可以喝咖啡吗?每天最多可以喝几杯咖啡? 答:很多哺乳妈妈咨询,哺乳期可以喝咖啡吗?答案是可以的,哺乳期喝咖啡并不会影响喂奶,更不会影响宝宝的健康. 虽然哺乳妈妈摄入的咖啡因会有一部分最终到达母乳,但是大量研究表明,其量还不到摄入量的1％,哺乳妈妈每天可以喝多少咖啡?美国儿科学会(AAP)建议每天不超过3杯;国际母乳协会建议每天不超过5杯.     

减肥,不必“谈油色变”

<正>由于运动量减少,经过一个冬天的积累,皮下脂肪开始越来越厚,尤其是刚刚经历了一个春节,饮食相对油腻,微微凸起的小肚腩吓坏了注重身材的女人。     

光吃菜不吃饭更易得糖尿病

我女儿今年28岁,为了减肥经常只吃菜,很少吃饭,前段时间去医院体检发现患上了糖尿病,请问糖尿病人不是应该少吃饭吗?为什么吃饭少还会患上糖尿病呢? 广东 吴女士 不少人以为“只吃菜、不吃饭”能减肥,事实与之相反,饭少吃了,菜吃多了,菜肴中的油和蛋白质摄入量很高,甚至超过米饭中淀粉的热量,导致热量超标、营养过剩,容易得糖尿病.     

长期吃素影响性欲

研究发现：长期素食在影响健康的同时，还会影响人们的性功能，这是因为动物脂肪能使身体的性激素分泌增加。 大家知道，睾丸酮是刺激性欲、保持性欲的重要物质。蛋白质摄入量不足的人，有睾丸激素水平降低的危险，会导致性功能减退。     

趋利避害话吃肉

猪肉．人们对之可谓“爱恨交加”．爱的是它拥有丰富的养分与良好的El感，恨的则是脂肪和胆固醇过多．摄入量太大不利于健康。不过别犯难．专家为你提供了趋利避害的几个妙招!     

教你防治老年斑

1．饮食均衡，荤素搭配，精粗皆吃，减少动物脂肪的摄入量，多吃富含维生素E、维生素c的食物，多喝开水。2．吃茄子：紫茄子富含维生素P，可改善微细血管脆性，防止小血管出血，多吃些茄子会明显减少老年斑。     

看脸知疾病

正脸上长痘、长斑、面色晦暗都是令人苦恼的事,仅凭"头痛医头,脚痛医脚"的逻辑治疗无法彻底摆脱这些烦恼。脸部问题图,提醒人们注重健康。1区2区:消化系统此处的皮肤问题多与消化系统有关。建议少吃加工食品,减少脂肪摄入量,多饮水,多吃清凉降火、新鲜、易消化的食物,如黄瓜、水果、粥等。3区:肝脏