美容觉应该怎么睡？

很多人都知道,早睡早起不仅身体好,还能养颜,但是到底多早睡多早起,才是“美容觉”昵？在《黄帝内经》里可以找到答案。     

舌尖上的父爱：18年深情守望情深似海

1992年5月29日,湖南龙山县石碑镇龙山村村民李国栋一早起来和妻子张玉文去田间劳作。3岁多的女儿李雪平缠住爸爸也要去,李国栋疼爱地抱了抱她：“爹妈很快就回来了,乖乖在家里玩。”     

打赢保胃战白领如何护胃

3、宵夜族如何养胃： 对“宵夜族”来说,改变不良的生活方式是“护胃”的关键。应尽可能的维持正常的生物种,早睡早起,三餐定时。     

红尘客栈

“我有颗流浪的心,总妄想有一天去放浪天涯。当夜深人静的时候,每念及此常常把自己感动得要哭,可悲剧的是,第二天照样乖乖地早起去上班。”许多人的内心或许都曾涌动过这种不安,我也一样没逃得过。虽不至于感动得要哭,可衍生的伤感却可以延续到第二天的中午。害怕像奈保尔笔下的威利那样,人生过半之后回过头才发现：“人生最好的部分已经过去,我却什么也没有做。”     

立春雨水到，早起晚睡觉

年年节物欲争新。玉颊朱颜一笑频。 勾引东风到池馆。春前花发自迎春。 ——（宋）王安中《迎春口号》 二月份有立春、雨水两个节气。“立”是“开始”的意思,二十四节气中的立春、立夏、立秋、立冬,指春、夏、秋、冬四季开始,其农业意义为“春种、夏长、秋收、冬藏”,表明了黄河中下游地区农业生产与气候的密切联系。     

早餐甭这样吃

清早起床就吃早餐 不少习惯早起的人．在清早五六时起床后就马上进食早餐．认为这样能及时补充身体所需．也利于身体吸收。但事实上,早餐吃得太早,不但对健康无益．还可能误伤肠胃。保健专家指出．人在夜间的睡眠过程中．身体大部分器官都得到了休息．但消化器官因为需要消化吸收晚餐食物．通常到凌晨才真正进入休息状态．如果早餐吃得过早．就会影响胃肠道的休息．长此以往将有损胃肠功能。     

一个人的朗诵会

参加同学会归来,高兴之余,又有点张然若失。因为想起了学生时代一件遗憾的事。高二那年学校举办朗诵会,我准备了很长时间,天天早起练朗诵。那时爸爸上晚班,为了我练朗诵,早上到家也不睡觉,等我练完朗诵去上学了,他才入睡。可临到朗诵会那天,我激动万分地走到讲台上,张开嘴准备声情并茂地朗读时,喉咙里却什么也没有发出来,我失语了。     

脉脉乡情

一、忽悠你的生物钟直接将你的闹表往前拨一个小时,这种方式对你的身体来说太激进了点,所以不妨慢慢来。每隔两天,将你的闹表往前调个10分钟。就算你的睡眠时间回调了也不要担心。过不了几天,你晚上就会自然早睡了。     

坐在时光上

20多年前,旅居海外十几年的梁实秋刚回到台北,朋友们一个接一个地请他吃饭。梁实秋是有名的“早起早睡”的人,晚上8点睡觉,天不亮,4点就起床写作。偏偏那些朋友都是夜猫子,每天请他深夜12点吃夜宵。梁实秋吃了几顿,受不了了,想出个好法子,对大家宣布：“谁请我吃夜宵,我就回请他吃早点。”一班老朋友全愣了,你看看我,我看看你,笑起来。从此再也没人敢请梁实秋吃夜宵。