有氧运动对老年人血容量和血液粘稠度的影响

采用实验对比法,探讨长期进行体育锻炼(有氧运动)对老年人的血容量(BV)和血液粘稠度(η)的影响。结果显示,安静时各指标无明显差异,但在运动后血液粘稠度显著下降,而血容量较运动前增加。     

别看不起你的1块钱

石油大王洛克菲勒是美国19世纪的三大富翁之一。他享有98岁高寿,一生至少赚进10亿美元,捐出的就有7.5亿,但他平时花钱却十分节俭。有一次,他下班想搭公交车回家,缺1美元,就向他的秘书借,并说:"你一定要提醒我还。"秘书说:"别客气,1美元算不了什么。"洛克     

试论有氧运动对防治肥胖症的作用

阐述了中、小强度有氧运动对肥胖症的作用机制，介绍了一些有氧运动项目的优缺点，并制定了减肥运动处方，为肥胖症患者进行运动疗法提供科学参考     

健美操对大学生肺功能的影响研究

目的:健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强,集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。本文的目的在于探索健美操运动对大学生肺功能是否有影响。方法:笔者以健美操运动为研究对象,通过对健美操专业的大学生与非体育专业的大学生进行肺功能(用力肺活量、第一秒呼气量、最大通气量、最大呼气流速)测量的方法来收集数据。结果:健美操运动可提高人体肺功能,希望健美操能在大学生中更好的普及。     

探讨长期有氧运动对老年2型糖尿病患者的降糖效果

目的针对老年糖尿病患者,年龄大、慢性并发症多、不适合大强度运动的特点,观察长期适度的、规律的有氧运动对老年糖尿病患者血糖的影响。方法选择106例老年2型糖尿病患者,随机分为运动组和非运动组进行对比,观察运动前后体重指数（BMI）、空腹血糖、餐后2小时血糖、糖化血红蛋白的变化,并与未进行有氧运动治疗的53例患者对照比较。结果 40周后运动组的体重指数、空腹血糖、餐后2小时血糖、糖化血红蛋白均明显降低,而非运动组各项指标均无明显差异。结论长期规律的、适度的有氧运动,能明显降低老年2型糖尿病患者的体重指数、空腹血糖、餐后2小时血糖、糖化血红蛋白。因此,对于老年2型糖尿病患者来说,长期规律的、适度的有氧运动与长期的药物治疗有等同的意义。