改善体质要择优而食

补铁,黑木耳最好 说起补铁,人们想到的不是菠菜就是动物肝脏.其实,黑木耳才是珍品,每100克黑木耳含铁达到98毫克之多,比猪肝高5倍,比菠菜高30倍.     

冬季运动降血压

冬至已过，天气日渐寒冷。人的血压也会随着季节的不同而变化。一般人在夏天时血压偏低，到了冬天就会升高一些，因为人体受寒冷刺激后，全身毛细血管收缩，血液循环外周阻力加大，就会引起血压升高。     

黑色染发剂最伤人

染发剂中对人体损伤最大的通常为苯类有机物和重金属盐，尤以黑色染发剂中含量最多。苯类有机物通常指对苯二胺，具有一定的毒性，经过加热后，通过接触头皮进入毛细血管，随着血液循环到达骨髓，如长期反复地作用于造血干细胞，会引起白血病。此外，对苯二胺还易诱发皮肤癌、膀胱癌等疾病。     

飞镖运动：健身新时尚

飞镖运动相对射箭、射击来说，有明显的区别，后者为静态瞄；隹，肌肉伸张到一定程度保持静止，毛细血管不扩张，长期运动可能形成职业病。 飞镖运动的妙处在于一静一嚣，出手时的寂静与击中后的嚣闹，可谓张弛有道。     

老人要穿得艳一点

美国免疫学家奥福尔指出，限食可使机体免疫力在老龄时仍保持旺盛，使免疫中枢器官——胸腺的定时紊乱得以推迟。日本九洲大学的大村裕教授指出，在一顿饱餐之后，大脑中一种叫做“纤维芽细胞生长因子”的物质比进食前增加数万倍。这种物质能使毛细血管内皮细胞和脂肪细胞增殖，     

冬季防中风 八项要注意

进入冬季冷空气不断南侵。人体受冷后，导致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，致使脑部负荷加重，引起血压升高。同时导致血液黏稠度加大，促使血栓形成。再加之中老年人对外界环境变化的适应性差，抵抗力弱，因此，极易导致中风。     

7月健康提示

进入盛夏，要注意预防中暑，特别是产妇、年老体弱者更要注意居室通风，多饮水。大暑是一年中最热的节气，人体皮肤的新陈代谢也进入了最旺盛的时期，皮肤毛细血管大量扩张，皮脂腺、汗腺大量分泌。如环境湿度高，人体排出的汗液不易蒸发，会使表皮角质层发生浸渍性改变，最终导致汗腺导管口闭塞而产生痱子。大量的汗液使皮肤表面的酸度减弱，趋于碱性，皮肤的抗病能力下降，易发生各种皮肤感染。     

老年高血压病人怎样安度盛夏

夏至之后，我国大部分地域进入盛夏季节。随着气温升高，人体毛细血管扩张，血循环的外周阻力减小，许多高血压患者血压逐步回落。据临床观察，往往在冬季对药物疗效不佳的顽固性高血压患者也一展愁眉。然而，此时高血压患者也千万不能麻痹大意，应密切关注血压的变化，以防刚走出高血压的危险期，     

生活点滴

提个醒黑色染发剂最伤人染发剂中对人体损伤最大的通常为苯类有机物和重金属盐,尤以黑色染发剂中含量最多。苯类有机物通常指对苯二胺,具有一定的毒性,经过加热后,通过接触头皮进入毛细血管,随着血液循环到达骨髓,如长期反复地作用于造血干细胞,会引起白血病。此外,对苯二胺还易诱发皮肤癌、膀胱癌等疾病。     

毛细血管扩张 堵不住

正我今天45岁,因面颊上有黄褐斑,想进行激光美容治疗。美容院医生说我的皮肤较薄,能看到血丝,是毛细血管扩张,要去除黄褐斑,先要解决毛细血管扩张的问题,即要先堵塞毛细血管再去除黄褐斑。我平时稍微感到热或运动时,就会满脸通红。请问,治疗黄褐斑为什么要先堵塞毛细血管?大约要治疗多长时间?