营养是“搭”出来的

正没有不好的食物,只有不合理的膳食。人体必需的营养素有40多种,我们要怎么搭配着吃,饮食才健康呢?食物种类怎么搭配专家建议我们每天至少吃20种食物,能吃30种更好。食物种类搭配有个小窍门,记住"一二三四五六"就行:每天至少吃1种奶类;两种豆类,比如大豆、豇豆、红豆、豌豆,其中大豆是必不可少的;3种肉类,一种是鱼虾,其他两种是畜禽肉类;4种谷物;5种水果;6种蔬菜。吃20种食物,能给我们的身体带来5大好处:一是营养更加均衡,这些食物     

营养治疗对糖尿病康复的作用

糖尿病是一种因胰岛素绝对或相对不足导致的体内糖代谢紊乱,使血糖升高的慢性进行性内分必代谢病。世界卫生组织调查表明,糖尿病属于生活方式疾病,是目前人类的三大杀手之一,也是世界医学要攻克的难题之一。糖尿病治疗需要采取综合措施,营养治疗是重要     

琥珀对松树的记忆

正人在黑松林里走,像蚂蚁在青草里面走。所有的松树都比人高出许多,树冠可以望到比你看的更远的地方。紫色的苜蓿花从山顶的岩石倾泻下来,只给老鹰留下一点站脚的地方。用手摸这些松树,鱼鳞般翘起的干树皮扎你的手。掀开松树皮往里面看,里面是雨水浇不到的红色质地。我看有没有蚂蚁爬进去,最好有两个蚂蚁摔跤被我看到。在松林里一路走下去,就这么用手掌抚过松树。一会儿,手心沾满松香,透明的黏液从树身的什么地方淌下来,琥珀色。动物分泌麝香,树只分泌松香。     

别忽视冬季分泌性中耳炎

<正>小张前几天患了重感冒,鼻塞、流涕,耳朵还有点闷。自己在家吃了感冒药后鼻子症状好了点,但耳朵症状反而加重了,感到两只耳朵听力下降,打哈欠时耳朵里有水泡声。他去看医生被诊断为分泌性中耳炎。分泌性中耳炎不是由于细菌等微生物感染引起的耳部急性炎症,它以鼓室内积液引起听力减退为主要特征。     

缓解“男子更年期综合征”的食物

男人过了40岁以后，可能逐渐出现眼袋加深、面颊肌肉下垂、腹部松弛等老态；体能方面会经常出现全身乏力、失眠、没有食欲、全身酸痛等症状；精神方面表现出健忘、注意力不集中甚至无缘无故发脾气；性生活方面表现出性欲降低、勃起功能障碍（ED）等。上述表现，医学上称之为“男子更年期综合征”或“中老年男子雄激素缺乏综合征”。究其原因，系衰老进程中雄激素分泌逐渐减少所致。     

孩子耳屎多是病吗

正问:我女儿今年4岁,身体很健康,就是平时喜欢用手指掏挖耳朵。因为她的耳屎特别多,帮她掏了没几天,就又长出新的来了。请问:小     

胰岛再生——找到糖尿病的根源!全国公益活动开始了 巧吃苦瓜 保健胰岛

轰动欧美的糖尿病绿色疗法全国免费发放——为什么人一得上糖尿病,就会视力下降、疲乏无力,身体消瘦。为什么糖尿病会引发白内障、下肢坏疽、心肾衰竭甚至酸中毒?我们都知道,胰岛β细胞分泌不足是糖尿病的根源,那么,又是什么导致胰岛β细胞分泌功能障碍的呢?美国哈佛医学院专家首次揭开糖尿病的真相——J-羧肽酶的缺乏,才是导致糖尿病的根源。J-羧肽酶,是人体内存在的一种生物蛋白酶。它具有催化和降解人体内多种营养蛋白转化的作用。J-羧肽酶主要分布在人体胰腺、晶体,消化道,肾脏、血管中。因为J-羧肽酶最主要的作用是促进蛋白分解,因此,长期的高脂肪高热量饮食习惯,或者暴饮暴食习     

抹药膏分5步

天气变化、内分泌和过敏等问题,都可能让皮肤出现红疹、干痒、脱屑等症状,常需要使用一些外用药膏进行治疗。虽然涂药膏看似只是一个简单的动作,但很多人并没有做对。细分一下,用对药膏需要遵循以下5个步骤。     

梳头助养生

常梳头可以促进头皮的气血流动,如同农民种地耪地、松土一样,使得毛囊的气血供应充足,促进头发的生长。把皮肤毛囊分泌的油脂均匀地涂抹在每根头发上,从根本到枝干到末梢,全部得到滋润,梳理完的头发油光锃亮。     

新妈妈哺乳3大法宝

正母乳喂养过程中,新妈妈总会遇到各种各样问题的困扰。适当利用哺乳工具,不仅可以帮新妈妈更方便地喂养宝宝,还可以有效减轻妈妈哺乳时的不适,让母乳喂养变得更容易、更舒服。