熬夜加班者如何摆脱萎靡不振

熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳,免疫力下降,人若经常熬夜,所造成的后遗症,最严重的就是疲劳,精神不振;人体的免疫力也会跟着下降。     

颈椎病的自我锻炼法

<正>由于长时间地面对电脑或伏案工作,头部缺乏运动,往往会引发一些颈部的健康问题。现在,您只需忙里偷闲、不露声色,每天做以下几个小动作,你就可以很快地消除颈部疲劳,长期坚持不仅可以预防颈椎病,而且还能保持颈部的健美。     

基于AAR标准的石砟漏斗车疲劳寿命评估

AAR评定标准由北美铁路协会制定,可用于铁路货车寿命疲劳评估。以某公司正在研制的米轨石砟漏斗车为例,使用ANSYS Workbench建立了该车的有限元模型,分别进行了垂向静载、纵向拉伸、纵向压缩和扭转4种工况下的应力分析,选取100 t无盖漏斗车相应载荷谱,以名义应力法和Miner线性累积损伤理论进行计算,基于AAR标准编写了寿命评估Matlab程序,评估结果表明寿命满足设计要求。     

《生死疲劳》中翻译补偿策略

由于经济全球化和文化多元化的不断深入发展,优秀文学作品传播速度和范围随之变快变广,翻译作品的质量变得尤为重要。在翻译过程中,由于源语与目的语在语言结构和文化背景等方面存在种种差异,翻译中的意义与审美价值的损失就不可避免。一个好的译者必然会采取翻译补偿策略,将这种损失降到最小。以莫言小说《生死疲劳》英译本为蓝本,分别从词汇层面、语篇层面和审美层面,探究翻译补偿策略在其中的应用。本文旨在为补偿理论在实践中的应用提供新思路,以期对翻译学者有所启示。     

基于精细模型的斜拉索疲劳损伤分析

为了更好预测斜拉索的疲劳寿命,提出了基于精细模型的斜拉索疲劳寿命分析方法。首先,基于S-N曲线建立疲劳易损指标,采用Monte-Carlo法生成随机列车荷载进行车桥耦合分析,通过易损性分析得到最易损斜拉索;然后,考虑平行钢绞线索力误差建立精细斜拉索模型,基于Miner线性累积损伤理论对精细模型进行疲劳损伤分析与寿命预测。数值仿真结果表明,该方法可以较精确地确定每根钢绞线斜拉索的疲劳位置和疲劳程度;成桥索力较大的斜拉索易于发生疲劳损伤,疲劳损伤多发生在锚固段,且外侧钢绞线疲劳损伤程度较大。     

微藻油改性沥青混合料疲劳性能

为研究微藻油(Microalgae oil, MAO)改性沥青混合料疲劳性能,通过四点弯曲疲劳试验测试不同温度和应变下MAO和SBS 2种改性沥青混合料疲劳寿命并建立基于Weibull分布的疲劳方程,借助红外光谱分析MAO改性沥青分子组成。结果表明,2种改性沥青混合料疲劳寿命均服从三参数Weibull分布;相同应变时MAO改性沥青疲劳寿命在30℃时最优,40℃时降低幅度随应变水平不同差异显著,600με降幅最大74%;温度不变应变增加时,不同温度下疲劳寿命变化不显著,由200με增加到400με时降幅约为60%,增加到600με时降幅约为85%;MAO改性沥青混合料疲劳寿命整体约为SBS改性沥青混合料的1.1倍～1.4倍,两者随应变和温度的变化趋势基本一致。疲劳方程表明MAO改性沥青混合料疲劳寿命对应变水平较敏感。相比SBS改性沥青,MAO改性沥青芳香族C-H较多,同时新增了羧基和C=O基团。     

警察审讯的权力游戏:德、美、中三国比较研究

警察审讯是刑事司法的决定性阶段。审讯犯罪嫌疑人的警察试图查明发生的案件事实,如果可能的话,还要获取口供。一旦嫌疑人招供,案情就水落石出了,案件很可能就会以定罪而告终。过去,警察可以将讯问当作一场具有攻击性的权力游戏。在西方国家,随着启蒙运动、自然法观念和宪法对个人权利保护的确立,保护犯罪嫌疑人的措施得到了发展,警察攻击性审讯技术不再被认同了,但该过程尚在演进中。而今,对嫌疑人最重要的保护措施就是反对自证其罪特权。该特权被解释为要求在审讯开始之前,先对嫌疑人进行警告。警告内容包括沉默权以及律师帮助权等,为了落实这些权利,采用了证据排除规则。而如果嫌疑人想要保持沉默或者会见律师,审讯是否需要中止?而且,大量有损于嫌疑人自主决定权和自由意志的审讯方法被视为非法方法。是否可以对嫌疑人保持沉默做不利推论?尽管有这些保障措施,直到今日,警察审讯必须仍被视为一种权力游戏。应当如何进一步发展这些规则,使得审讯成为一种公平的游戏,这同样是一个非常重要的问题。     

补钙不能缓解生长痛

生长痛是3～13岁儿童在无任何外伤史的情况下出现的膝关节周围或小腿前侧疼痛,有时疼痛很严重,但是局部组织无红肿压痛,活动正常.疼痛通常发生在黄昏前后,过度运动、疲劳可使症状加重,休息后可自行缓解,次日清晨疼痛完全消失.     

“老小孩”不能过分纵容

心理疲劳是因各种心理因素引起不良情绪的反应,进而使大脑皮层受到抑制的结果.心理疲劳一般表现为情绪低落、心烦意乱、记忆力减退、注意力涣散、缺乏精力、易疲劳、做事力不从心,或出现头晕、头痛、失眠、食欲不振等症状.     

世界各地奇持的沐浴方式

世界各地有很多新兴的沐浴方式,在周游各国时游客不妨尝试一下,在当地尽情享受沐浴之乐。黑泥浴居住在罗马尼亚奥尔秦尔基湖畔的居民在洗澡时把湖中的黑泥涂在身上,再躺下曝晒。据说,湖中的黑泥含有大量的碘、钾、钠、钙等矿物质,可治疗多种皮肤病。超声波浴在日本一些高级澡堂,浴者走进澡堂后,超声波洗浴装置便通过人听不到的超声振动,清洗浴者皮肤上的污垢。超声波浴有活血化淤、消除疲劳的作用。番茄浴番茄浴是由美国佛罗里达州的一位健身教练独创的。将十公斤的番茄原汁和浴盆里的水混合在一起洗浴。它的最大好处在于浸在浴水中时,人体可吸收番茄汁中所含的丰富维生素。长期洗浴,可使人皮肤柔嫩。泥炭浴在芬兰,不少地方的居民把泥炭晒干,研成粉末,加水搅匀,再加热至一定温度后进行泥炭洗浴。沐浴时将热泥涂遍全身,每次半小时左右。泥炭浴能治疗肌肉和关节痛、风湿性关节炎和高血压等症。树叶浴南非的树林里生有一种叶如巴掌大的树木,树叶较厚,含有治疗皮肤病的物质。当地人每到盛夏便喜欢躺在地上,赤身盖上这种树叶,进行树叶浴。