老人养生三宜

人到老年,需注意寻求延年养生的途径和方法,在日常生活中应当注意这样三个方面的问题：宜重德行善孔子日：“仁者善”。积德行善者,精神内守,忧患不入。研究表明,经常帮助别人、与人为善者,可得到别人的感激和爱戴,由此而产生温暖和心情舒畅,使大脑天然镇静剂内啡肽的合成和分泌增加,免除精神紧张,有助于健康长寿。事实上,以讲求仁义道德而闻名于世的我国古代大思想家孔子就活到古稀之年,而世界上三个著名的长寿村（前苏联高加索地区、巴基斯坦东部的芬扎、厄瓜多尔与秘鲁交界的毕路卡祁巴村）的长寿者也都有好让无争、助人为乐的品德。     

为何一拿东西手就抖

问:我拿筷子、勺子等小东西时双手就会颤抖,已经好几年了,遇到生气、紧张时不拿东西手也抖得厉害。不知是什么原因引起?应该看什么科?答:手抖分为生理性手抖和病理性手抖。可以观察一下,生     

消除新兵不良心理“四导”模式探析

新兵从地方到警营,面对身份和环境的变化,在欣喜之余,因部队生活节奏快、训练强度大,导致精神紧张,压力过大等心理上的诸多不适应．并引发为生活上的孤独、寂寞,工作上的紧张、压抑,训练上的厌倦、逆反,成长上的困惑、悲观等不良心理反应。因此,新训干部骨干可通过教育引导、心理疏导、启发诱导、帮助指导等形式,减轻其心理压力,对于维护其心理健康、提高训练效果、防止事故案件发生,具有重意义。     

肥厚性心肌病怎样治疗

我多年来患有高血压病,原服用尼群地平,后又加服卡托普利,不久前检查发现心脏有损伤,有肥厚性心肌病,改服拜新同、依那普利和倍他乐克。目前全身乏力,精神紧张,晚上心悸,睡眠不佳。请问：我的这些病应怎样进行治疗？你是高血压病患者,原服尼群地平、卡托普利治疗。不久前检查发现有心脏损害,彩超提示有肥厚性心肌病（但未说明心电图有否改变）,现已改服拜新同、依那普利和倍他乐克3种药,目前全身乏力,精神紧张,夜间心悸,睡眠不佳。     

冠心病防治知识

一、冠心病的危险因素。血胆固醇浓度升高、吸烟、高血压病、糖尿病、肥胖、年龄增大等,均与冠心病的发生有密切关系。发病率男性高于女性。其他危险因素还有：体力活动少、脑力劳动过度、精神紧张、遗传因素等。控制某种或数种危险因素,可以降低患冠心病的危险．陛或减轻病情,甚至延缓疾病的发生。     

怎么消除精神紧张？

我好累，我觉着特别精神上疲劳，可能是太紧张了，请问有没有消除精神紧张的快捷方法？阿勇     

黑豆大枣配黄芪抗盗汗

正出汗是十分正常的生理现象,但多汗则是身体出现病征的预兆。天气转暖以来,周先生总是莫名其妙地出汗,稍做运动就会汗流浃背,而且晚上盗汗厉害,每次出完汗后常会出现心慌胸闷的症状。这就是中医里的自汗盗汗。长期劳累、精神紧张焦虑等都会造成体内气血偏衰,出现这种症状除了可以通过药物治疗外,还能通过食疗调养。可以取大枣20枚、黑豆50克、黄芪30克,加水适量,大火开锅后转小火熬30分钟,倒出药     

冠心病有哪些征兆

1、劳累或精神紧张后出现胸骨后或心前区疼痛,或紧缩样疼痛,并向左肩、左上肩放射,持续3～5分钟,休息后自行缓解。2、体力活动时出现胸闷、心悸、气短,休息后自行缓解。3、出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛。4、饱餐、寒冷或看惊险片时出现胸痛、心悸者。5、夜晚睡眠枕头低时,感到胸闷憋气,需要高枕卧位方感舒适;熟睡或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难,需立即坐起或站立方能缓解者。     

中医一绝—拔罐疗疾（之八）

十、心血管疾病治疗 1．高血压病[症状]病程早期多无症状,只在劳累、精神紧张或情绪波动时血压升高,休息后可降至正常。病情发展后,可出现症状,表现为头晕、头胀痛、耳鸣眼花、失眠、健忘、神疲乏力、四肢麻木等。     

七招助你走出“职业倦怠期”

<正>日前,国内一人力资源服务商发布万人调查结果,调查显示:近80%的职场人感到精神紧张和压力;2/3的职场人感到压抑和焦燥;超过70%的职场人对工作