时尚饮食的八大误区

近年来,人们的营养意识虽然普遍有所提高,但营养知识尚待普及。许多错误的吃法不但得不到营养,还会损害人们的健康。因此,专家列出以下时尚饮食的八大误区:     

探视里的学问

住院是无可奈何的事。医院环境陌生，整日卧床，无所事事，生活习惯不适应，人际关系不同平日，病痛在身，感到孤单无助。这种心理上的变化，对躯体健康十分不利。这时，亲人们如能在探视时问来看看病人，病人喜悦之情是可想而知的。     

三分医生，七分自我——一个糖尿病患者的保健心得

第一回合：情感PK职业感=1：0 周一上班，交通堵得令人心烦，好不容易下了车，周涛一路狂奔，终于最后一个挤上电梯，她长出了一口气，掏出手机，8点54分，还好，终于可以在9点前打卡了。     

视角

补充叶酸可降患抑郁症几率多补充叶酸可以减少产生忧郁症的几率。研究人员推测:可能是叶酸影响了与忧郁症相关的体内物质的含量。研究小组主要了解受访对象在过去一个月内吃的食物,结果表明,叶酸摄入越少的人出现忧郁症状的比例越高,而且这种现象在男性中更加明显。     

无药处方能治病

医生在给病人诊病开药时，常会向病人提出一些忠告，比如少喝酒、不抽烟、避免情绪波动等，这些无疑都是有益的。但是，近年来不少医学专家认为，简单或笼统地向病人提出建议或告诫是远远不够的。重要的是要针对不同疾病、不同发病年龄的特点，向病人提供尽可能详细具体的治疗和保健知识。     

痛风病人不能吃发酵食品吗？

问：我是一个痛风病患者，最近听说痛风病人不能吃包子、馒头之类的发酵食品，这有没有道理？哪些食品是发酵食品？衡山县 艾文     

节日餐桌上多点“红黄紫”

春节临近，全家人会欢聚一堂，餐桌上的美味佳肴，让人食欲大增。可糖尿病患者的饮食有不少条条框框，在选用食品时，常常感到太单调。河南中医学院一附院内分泌科副主任医师冯志海建议糖尿病人的餐桌上可以多点“红、黄、紫”，让食物丰富一些。     

走出糖尿病“吃”的误区

俗话说，“民以食为天”。对糖尿病患者而言，饮食可能比“天”还大，因为饮食控制得好坏。直接影响到病情的发展。对于如何“吃”，患者及其家属经常是各持“高见”，这些“高见”之中不乏令人啼笑皆非的误区。     

注射胰岛素——“打一枪换一个地方”

对很多糖尿病患者来说，皮下注射胰岛素是每天的“必修课”。胰岛素可以帮助糖尿病患者控制好血糖，而良好的血糖控制对免疫力的增强、精神的改善、合并症的预防都有帮助。     

老人何妨哭一哭

人们都说,笑一笑、十年少,特别是老年人要养成笑口常开的开朗心情。可是我却要说,老人哭一哭,祸转福。我与老伴相依为命走过近50年,去年6月,老伴突然患了脑梗塞,一下子全家大乱。我从来没有看护病人的经验。平时我在家里浆洗、饮食、起居全都是老伴细心照料,她一病倒,就