第八讲 老年人的衰老心理

心理老化，是指一个人的认识、情感、意志及个性品质与其年龄阶段特征相比，整体反应水平下降，心理机能明显退化和衰老。心理老化是一个人精神上“未老先衰”的一种表现，是一种心理病态。     

“趁热吃”的健康大误区

正"趁热吃"一向是中国人待客的一句客套话,不过,这种礼节似乎应该改改了。一项报告指出,吃得过冷过热都会有损肠道和身体机能,平时多吃和体温相近的食物,可以延缓肠胃老化,助人延年益寿。从冒着热气的面条,到馅料热乎的包子、饺子,以及滚烫的火锅,中国人的饮食一直离不开"热"这个字。     

老年常见病的防护和保健

老年常见病相关知识 一、老化和衰老 人的老化是一个正常的生理过程,与遗传、生物、心理、社会各种因素有关.     

如何防止精神老化

人到老年，不仅身体外部的皮肤肌肉容易老化，心肝肺肾等内脏器官容易老化，就连人的神经功能、思维能力和精神状态也容易老化，常常引起头痛失眠、情绪不稳、记忆障碍、忧愁烦恼、焦虑不安、抑郁孤独，甚或两手颤抖、迟钝痴呆等，影响生活质量和健康长寿。精神卫生专家认为，精神的可塑性很强，通过一些有意识的锻炼，能够阻止和推迟精神老化。以下几点，不妨一试。     

夏季小儿痢疾的防治

正夏季天气炎热,食物很容易变质,再加上宝宝喜欢吃冷饮来降温解暑,稍不注意很容易引起肠道传染病,发生腹泻甚至感染痢疾。小儿痢疾有的来势凶险、危害大,父母应该引起重视。     

35岁后女人卵巢功能会减退吗

正问:听朋友说,女人35岁卵巢就开始变老了,我已经36岁了,想生孩子还没如愿,会不会是卵巢已经老化了?答:女人的卵巢储备功能减退是指卵巢的基础卵泡数少于6个。女性出生时卵巢里储备着100~200万枚卵子,青春期开始时卵子已减至30~50万     

钢筋混凝土结构自然老化与修复

20世纪50-60年代建成的钢筋混凝土结构物已普遍老化，钢筋锈蚀，混凝土剥落现象严重，通过实验，分析研究了结构自然老化引起的结构承载能力，延性明显下降的原因；提出了老化结构加固修复的对策。     

有效地给孩子补铁

铁是人体的必需元素,是儿童生长发育与健康的重要营养素.儿童的生长发育非常迅速,由于血容量的持续增加,对铁的需要量也随之增多.如果儿童的饮食结构不合理,铁摄入量不能满足体内的需要,或者在婴幼儿期没有及时地添加含铁丰富的辅食,均可能引起营养失衡,造成体内缺铁.另外,如儿童患有肠道寄生虫病,体内大量的铁会被寄生虫夺走.慢性腹泻及消化不良等病症也会影响铁的吸收和利用.     

钢筋混凝土结构自然老化与修复

20世纪50～60年代建成的钢筋混凝土结构物已普遍老化,钢筋锈蚀、混凝土剥落现象严重.通过实验,分析研究了结构自然老化引起的结构承载能力、延性明显下降的原因;提出了老化结构加固修复的对策.     

饮食不注意 肠子易早衰

现在,许多人饮食结构不够合理,如喜欢食用熏、腌、烧烤、油炸食品,经常饮用烈性酒,三餐不定时或暴饮暴食等。特别是酸性食物代谢后产生的有毒物质较多,再加上生活节奏的加快,使得排便规律被干扰,肠道内细菌产生的毒素大量增加,所以使肠道的衰老日趋年轻化。