反复用油背后的玄机

<正>食用油能不能反复使用?如果食用油能反复使用,能用几次?陈治锟国家二级营养师评定用过的食用油的品质,可以通过脂肪酸败程度来判断。脂肪酸败是指油脂长期暴露在空气中,氧气、光照、紫外线等一些外在因素,会使油脂     

多吃三文鱼除皱纹

世界上最长寿的男人在冰岛,最长寿的女人在日本,冰岛和日本的饮食少不了三文鱼。科学家研究发现:鱼类尤其是深海鱼类如三文鱼,可除皱养颜,降低血压,保护心脏、关节和胰岛,稳定血糖和情绪,增加智商,延年益寿。人类来源于海洋,人体的化学元素构成接近海水,鱼蛋白接近人蛋白,鱼油接近人脑脂肪。根     

高蛋白低脂肪未必是健康食品

2013年1月1日我国正式执行了营养标签通则。此通则规定在“营养标签”中,如果每百克食品中蛋白质含量大于或等于12克,或每百毫升食品中蛋白质含量大于或等于6克,且该数值是真实可靠的,则该食品可以声称为“高蛋白”食品。而对于低脂肪食品,国家规定要求每100克食品中的脂肪含量小于等于3克,或100毫升食品中小于等于1．5克。     

黑色幽默

某人一个月前的签名：“脂肪我跟你拼了!”一个月后的签名：“脂肪你赢了……”想当年,前辈们抛头颅洒热血地为我们打下了均价每平超过两万五的江山……     

减掉最好减的肉，虚胖MM7天瘦10斤

呼天喊地要去减肥的美眉们,你们是真的脂肪多、肌肉壮的肥胖妹吗?这可不一定喔!或许我们只是水肿了,虚虚的胖增加了我们的腰围臀围,从而让我们看起来像个水嘟嘟的小胖子。这种水肿型肥胖,和真正脂肪多的肥胖不一样,它表现在短期的变化上,如果方法得当,我们能在几天内就变回以前那个清清瘦瘦的植物美人,一丝赘肉也不再有!     

趋利避害话吃肉

猪肉．人们对之可谓“爱恨交加”．爱的是它拥有丰富的养分与良好的El感，恨的则是脂肪和胆固醇过多．摄入量太大不利于健康。不过别犯难．专家为你提供了趋利避害的几个妙招!     

伴侣私房问答

正在浴缸做爱好吗问:我老婆生性浪漫,喜欢在浴缸里做爱,还倒些花瓣、香水之类的东西在浴缸里,借此营造温馨的氛围。为此我想请教一下,浴缸之爱到底好不好,生殖器官会不会因此发生感染呢?答:有些浪漫的情侣喜欢在浴缸内做爱,如果浴缸里的水是干净的,这种方式并没有什么不     

产后瘦腿指南

正生完宝宝后,新妈妈一心想着通过进补给宝宝提供营养充足的奶水,却忽视了饮食带来的腿部肥胖问题。下面我们就饮食、运动、按摩三方面来实行瘦腿计划吧!产后腿怎么变粗了?怀孕后随着子宫的逐渐增大,新妈妈的子宫开始压迫双腿,使得下肢静脉回流受阻,从而形成不同程度的妊娠水肿。怀孕后体内荷尔蒙的变化,也会使新妈妈出现下肢静脉曲     

普拉提热风吹瘦腿

夏天来了,一起抛弃闷热的长裤带给我们的束缚,尽情享受短装带．来的清凉乐趣吧。可面对久攻不下的“脂肪堡垒”,你一定煞费苦心。别急,本期“健康美体”就给你介绍几款普拉提专门针对大腿脂肪效果显著的动作来攻克它。     

小窍门

微波炉加热食品有些食品,多次加热会发干,如包子、面包、烧卖等等,加热时最好用微波炉专用保鲜膜覆盖,或盖上盖子,防止水分蒸发,还能缩短加热时间、节约能源。但是一定要留有透气孔,可以在保鲜膜上用牙签戳几个小孔。