居家急救术--低血糖的急救

低血糖通常发生在吃降血糖药或是注射胰岛素的糖尿病人身上。什么时候容易出现低血糖呢？通常,在病人最近食欲不好,或是空了一餐没吃的时候;或是做了太超过体力的运动之后……     

健康资讯

乌梅保健康乌梅能够抑制多种致病菌,如痢疾杆菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、副伤寒杆菌、百日咳杆菌、脑膜炎双球菌等。每天吃上四五颗,无疑可成为替代抗菌药的一种明智选择。     

资讯

5种情况不宜做烤瓷牙1. 牙齿缺失数目较多,前牙连续缺失超过4个,后牙连续缺失超过2个。2. 牙齿松动不宜做烤瓷牙（具体松动程度可向专业牙医咨询）。3. 牙周病严重,牙槽骨明显吸收。4. 牙齿根部有病理性改变。5. 牙冠部硬组织破坏深达牙龈下。缺少脂肪 重则不育脂肪是女性身体不可缺少的组成部分,能辅助女性成功地完成孕育和哺育儿女的重任。     

蔬菜，烹调之后或许更营养

人们都知道,蔬菜摄入量高,则癌症的风险会下降。除了蔬菜中的膳食纤维和维生素成分,多酚、类胡萝卜素、硫代葡萄糖苷等都是蔬菜中的“防癌活性成分”。常常有人会问,     

月月食谱

冬季进补,是我国传统的防病强身、扶持虚弱的养生方法之一,它主要包括5个方面：1．增加御寒食物的摄入。如羊肉、狗肉、甲鱼、虾、海参、枸杞、韭菜、糯米等。2．增加产热食物的摄入。人到了冬季,肌体为适应冬季寒冷的环境,消耗能量增多,因而要增加产热营养素的摄入量。产热营养素主要是指蛋白质、脂肪、碳水化合物,     

节后减肥有“妙招”

俗话说“每逢佳节胖三斤”,春节期间聚餐是必修课,娱乐节目又多是打麻将,一坚就是小半天。几天下来,能量的摄入量远云大于消耗量,剩余的能量以脂肪的形式诸存于体内,体重自然增长。春节过后,人们谈论最多的话题自然是“减肥”,今天就合大家支支招,保证有效!     

饮食：清淡、低盐好处多

1．降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素,而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。但长期低盐或者缺盐可导致食欲不振、全身乏力等现象。高血压病人要多吃些含钾丰富的食物。吃含钾的食物不仅能保护心肌细胞还能缓解吃钠太多引起的不良后果。但高血压并发肾功能不全时则不宜吃含钾多的食物,否则会因少尿而引起体内钾积蓄过多导致心律紊乱以致心脏骤停。     

老年人长寿饮食11点

正老年人健康一直是社会的焦点,社会上各种老年人健康饮食食谱也是五花八门。而老年人的健康饮食说复杂也复杂,说简单也简单。平时只要注意11点,就能少生病、少受罪。一、数量少一点。老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3,胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5,因而稍一吃多,就会肚子胀、不消化。所以,老年人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右,同时要保证少食多餐。二、质量好一点。蛋白质对维持老年     

“饮”领瘦身 番茄当道

由于水的密度和传热性比空气大，因此在同样的时间、强度下进行运动，水中要比陆地上消耗的能量多得多，这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充，通过此种办法可以逐渐去掉体内过多的脂肪。健身专家提醒，水中慢跑是一种减肥的有效方法。医学家说，人的腹部和腿可通过水的阻力得到很好的锻炼，这就意味着想减肥的人在水中慢跑，不仅可以去除腹部多余的脂肪而且能够使双腿修长健美。     

月饼怎么吃才健康

适量品尝普通大小的一枚月饼,建议用刀切成四块,一次吃一至两块,合起来,一天吃一枚月饼足矣。一次大量食用,由于月饼中脂肪和糖的含量很高,轻者导致恶心呕吐、厌食纳呆、消化不良,重者诱发胆绞痛、急性胰腺炎,甚至导致胃扩张。