双肩上提运动可防脑梗

散步要根据自己的实际情况进行。普通散步(每分钟60～90步，每次20～40分钟)，适合于冠心病、高血压、脑中风后遗症或呼吸系统疾病、重型关节炎的老年患者。快速散步(每分钟90～120步，每次30～60分钟)，适合于慢性关节炎、胃肠道疾病和高血压恢复期的患者。背向散步(两手放于肾俞穴处，缓步倒退50步，     

防脑中风“三字经”

采取积极的预防措施，可以降低脑出血中风的发病率和复发率。防中风措施可归纳为简单易记的“三字经”：     

甲壳素

卵磷脂由不饱和脂肪酸、胆碱、甘油、磷等四种成分组成,卵磷脂是构成细胞膜、核膜、质膜等生物膜的关键成分.不饱和脂肪酸对人体的代谢发挥着重要的作用,一旦人体缺乏不饱和脂肪酸,可因细胞的结构和功能障碍导致一系列疾病,如动脉硬化.胆碱和乙酰基结合生成的乙酰胆碱是脑的重要神经递质.胆碱一旦不足,肝细胞就会积存脂肪,形成脂肪肝并导致肝功能损害.卵磷脂同时具有亲水性和亲油性,因此人们借助卵磷脂的调和作用和乳化作用,可使血管中的胆固醇和中性脂肪乳化而排出,防止其沉淀于动脉血管中,因而可改善、预防动脉硬化、高血压、心脏病和脑中风.因此卵磷脂还有"血管清道夫"的美称.     

老年人流鼻血是怎么回事

鼻出血,亦称鼻衄,轻者仅鼻涕中带血丝,重者可流血不止,一般经简单处理后即可止住。平时流点鼻血,一般人可能不会太在意,只是简单地做局部止血处理。但是,如果老年人突然流鼻血,或经常流鼻血,就可能是身患某些疾病的信号。     

居家急救术——脑中风的信号

什么事情不该做?中风病人在到医院、经医师评估前,不应该从嘴巴进食,因为中风病人最怕的就是吞咽障碍后吃东西呛到,造成肺炎。另外,如果要移动病人,一定要小心,防止其摔倒,因为中风造成的肢体无力,会让病人极易跌倒,跌倒时也没有保护自己的能力,如果跌倒骨折的话,病人无力的情况更难康复。     

我逃脱了脑中风魔爪

我55岁从部队离休，今年81岁。在2006年3月-2009年8月3年多的时间里，我曾4次出现脑中风前兆，同时，我4次成功地逃脱了脑中风的魔爪。     

学会五门“手艺” 高血压、心脑血管病人不再惧怕寒冷来袭

正秋冬季节对于高血压、心脑血管病人来说可是一道"坎儿",因为秋冬季节气温骤然降低,容易导致血管痉挛收缩,从而诱发脑中风、心肌梗塞等疾病。事实上,如果病人能学会以下几门"手艺",就可将血压控制在合理范围内,也可大大降低脑中风、心肌梗塞等心脑血管病的风险。"手艺"一:学会自测血压,气温骤降及时调整降压药进入秋冬季节以后,气温开始出现大幅下降,昼夜温差比较大。很多高血压病人都有个经验,当气温下降的     

从“髓”论脑中风与骨质疏松症的关系

脑中风与骨质疏松症是老年人的常见病和多发病,二者常并发出现。中医认为,“肾藏精,精生髓,髓养骨,骨生髓,聚髓为脑”;现代医学研究表明,中风患者因患肢制动、营养不良、性激素水平下降、内分泌紊乱原因导致骨质疏松;实验研究表明表明脑髓、脊髓、骨髓之间息息相关。故二者同根同源,具有共同的病理生理基础,为临床上异病同治提供了新的思路与方法。     

你知道吗?血管也要防衰

爱美的女人,每天都不忘做一项功课,预防肌肤的老化,可是你知道吗?我们的机体随着年龄的增长,老化的不仅仅是肌肤,还有骨骼、心脏……以及血管。血管本身是有弹性的,随着生理年龄的增长,血管也在变老。如同家中的自来水管、煤气管,用的时间长了,管道内壁就要结垢、生锈。血管也一样,日积月累的沉淀,胆固醇、甘油三酯等     

单纯收缩期高血压怎样治疗

正《老友》专家门诊:我老伴的血压舒张压一般在90mmHg左右,而收缩压较高,一般在160~170mmHg,有时甚至高达200mmHg。她现在一直在服拉西地平片,每日1片。请问:单纯收缩压增高是否为高血压,收缩压与舒张压相差大有何危害性,应怎样服药治疗?遂川县胡××胡××同志:你老伴平日血压高,一般在160~170/80~96mmHg,有时收缩压高达180~200mmHg。根据这一情况,可以确诊为高血压。一般高血压是指多次测量血压值都大于140/90mmHg,排除了继发性高血压,即可诊断为原发性高血压。你所咨询的单纯收缩期高血压