如何升级你的“爱爱”质量?

相爱是个彼此认识和探索的过程,太急不能享受到恋爱的乐趣,太慢则会失去激情。15分钟:前戏的最佳时长15分钟,是前戏的最佳时间,如果时间未到,女性无法调动自己身体内的激情,在性爱时无法发挥到最佳;时间过长,那种久违的热度早已经冷却,待到性爱发生时,早已经不食滋味了。15分钟,是最完美也是最黄金的前戏时间,两个人准备得刚刚好,进入正题的状态也相当完美。     

热敷调治肩周炎

热敷法是将发热的物体置于病人患处或某一特定部位（如穴位）,通过温热透皮作用于机体,以防治疾病的一种方法。肩周炎患者通过适当的热敷,可解除肩背部肌肉痉挛,改善和缓解肩部疼痛不适等症状,恢复肩关节正常的运动功能。现介绍常用适宜的热敷法如下。     

酗酒、挨冻等五个坏毛病最伤腿

正平日里的你双腿有力、行走如风吗?日前,如果给双腿拍个X光片,你可能会发现,它们正在慢慢损伤。在日常生活中,有五个坏毛病最伤腿。1.喜欢举杯畅饮。专家表示,对腿部的伤害中,这个     

5个“小招式”提高平衡力

金鸡独立。睁眼或闭眼,双手叉腰,一腿弯曲,一腿站立尽可能长的时间。也可以两腿轮流做单腿跳跃,以增强腿部力量。每天早晚各跳10分钟（每次跳20个,两次之间休息30秒钟）。     

Comfort Zone

It＇s been a since I took hometown, tram drivers couple of years the bus in my Helsinki. The are notoriously unfriendly, but I have always thought it rather safe to approach a bus driver with a simpleenquiry about the fare. ＂Three euros＂ said the driver, without moving a single facial muscle, eyes firmly fixed on the surface of the asphalt.     

膏药难解骨刺疼痛

如今,骨刺困扰着不少老年人,但他们大多数人都陷入了治疗骨刺的误区。因为骨刺根本不是人们想象中的“骨头长刺”。事实上,骨刺是因为肌肉劳损引起局部炎症后在骨头表面形成的一层钙化的物质。引起疼痛的“元凶”并非骨刺本身,而是肌肉因为缺血缺氧的炎症反应所致。也正因如此,这个世界上没有任何一种治疗方法可以“消灭”骨刺,老人们千万不要被一些胡乱吹嘘的广告蒙骗．     

爆发力在摔跤训练中的意义及作用

爆发力的一般概念是指肌肉快速收缩时的肌力,它取决于肌肉收缩的力量与速度。其公式为：爆发力=力量×速度。构成爆发力的生理因素：首先是肌肉的力量。肌肉的大小由六个因素决定：单个肌纤维的收缩力、肌肉中肌纤维的数量、肌肉收缩前的初长度、     

试析短跑放松技术的理论方法及检测

文章从生理学的角度,阐述了放松技术对提高短跑成绩的作用,认为放松技术主要指肌 肉放松。肌肉放松可增大肌肉的收缩力量和收缩速度,提高速度耐力和肌肉、关节的灵活性及柔 韧性。同时,从心理学的角度分析了短跑运动员的情绪、意志、自信心和竞争力等心理品质对肌 肉放松的影响,结合训练实践,针对性的提出了短跑放松训练方法和检测手段。     

再造一对酒窝，谁都可以是林心如

在东方人的审美观里,真正的美人是一定要有一对洒窝的.原本平凡无奇的脸庞,笑起来却灿若春花,两颊的酒窝里盛满了一汪温柔.<诗经>里形容女子风姿美貌的巧笑倩兮,美目盼兮中的倩,就是指微笑时候出现在两颊的酒窝.不管是人造的,还是天生的,酒窝都会让你的魅力指数上升好几个等级哦!     

饭后不洗澡 酒后不洗头

饭后不洗澡 饭吃饱之后，人的消化系统开始工作，大量的血液在胃部运转，其他器官血液相应减少。这时候洗澡，皮肤和肌肉血流量增加，胃部没有充足的血液，就会影响食物的消化和吸收。