如何预防颈椎病

(1)阅读有关颈椎病的书,掌握用科学的手段防治疾病。(2)保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。(3)加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,     

从鞋跟儿磨损状况看潜藏疾病

正大家有没有发现自己鞋跟儿有点偏,比较典型的有外八字、内八字。甚至有些女性高跟鞋鞋跟儿偏得特别严重,从背后看感觉已经有些"摇摇欲坠"了,但是自己丝毫没有察觉到。那么,这到底预示着怎样的身体疾病呢?1.鞋跟磨偏程度——骨骼肌肉的信号你的鞋跟儿哪边先磨偏?不确定的翻过鞋底看一看,因为这可不是磨坏几双鞋的问题,而是判断你的     

犀牛是怎样变成肥猪的

兔子窝旁边住着一头犀牛。他长得好壮好壮,肌肉紧绷绷的,大嘴兔子最怕见到他了。只要看到大嘴兔子,不管隔着多远的距离,他都会一边喊着":小兔!小兔!"一边狂奔过来,一拳砸在大嘴兔子的胸膛上,还乐呵呵地问",干啥去呀?"他们虽然年龄相仿,但是个头儿却有着天壤之别。大嘴兔子的胸膛实在算不上是什么胸膛,只有犀牛的指甲盖那么大,怎能受得了他这充满热情的一击呢?     

提升宝宝的运动智能

哈佛大学教育学家霍华德·加德纳认为,人类的智能是多元化而非单一的,主要由8项智能组合而成。每个人在这8项智能方面的先天潜质都各不相同,这决定了他们在某些领域更能取得成功。0～7岁是宝宝各个智能发展的关键期,全面、平衡的智能发展能帮助宝宝开发潜能,更好地成长。本期特别策划,我们将从小肌肉动作、协调、敏捷、力量和平衡这五个方面,针对多元智能中的运动智能为家长提供建议,帮助家长开发和提升宝宝的运动智能。     

生活小窍门

双肩背与单肩背单肩背由于受力不均,容易引起肩背不适,尽量选择双肩背. 粗肩带与细肩带细肩带压在肩膀上,受力面积非常小,压强自然增大,久背之后肩颈部的肌肉劳损会加剧.千万不要选择质材太硬的包带. 长带与短带背包时,受力的支点在肩上,根据杠杆原理,包带越长摩擦力越大.为减少肩部所受的力,包带还是缩短点比较好.     

“五十肩”更偏爱糖尿病

小知识 相关小知识肩周炎就是肩关节周围无菌性炎症的简称，俗称冻结肩、五十肩、漏风肩。是中老年患者的一种常见病；起病缓慢，病程较长。由于患者多在五十岁以上，正气不足，肩关节如同年久失修的机器多年劳损；或有些年轻患者平常多静少动，肩部肌肉力量薄弱；由于受到突然外伤或风、寒、湿邪侵袭引发肩关节无菌性炎症。     

4种特殊“表扬法”打造优质男

1.用充满意外的言语来表扬他 如果外表看起来是肌肉男,那么肯定经常会被一些“真强壮啊”“非常爷们儿”等赞美之词包围,对于他们来说听到这些词汇早已十分麻木,没有什么新鲜感和满足感了.如果你也用这些千篇一律的词汇,相信很快你就会被他淡忘,不可能引起他的任何注意. 对于这样的男人,如果称赞他“没想到你也有这么温柔的时候”等对立性的一面,对他来说这是一种新的体验,很容易把目光投向你.比如说一个外裹很柔弱的男生,柔弱可能就是他的自卑所在,如果相处的过程中,他做出了一些很果断的事情,你要不失时机地表扬他“其实也挺男人的”等等.     

有效缓解眼疲劳小妙招

电脑族眼疲劳,不仅会引发眼红、视线模糊等症状,还会伴发头痛、记忆力下降等不良反应。不想让你的眼睛老化加速,不妨学学下面的妙招为眼睛减压。绎休息一下每隔15分钟让眼睛休息一下,同时看看远处让眼部肌肉放松。绎用手捂住眼睛这是属于眼睛的冥想,首先闭上眼睛，将手掌盖在眼睛上，然后借着深呼吸放松眼部，一并舒缓肩颈压力。     

奇妙的拯救身体异常小窍门

如果你的喉咙痒，挠你的耳朵 当耳朵里的神经被刺激，会造成咽喉的反射作用，引起肌肉痉挛，这种痉挛会缓解喉咙发痒。     

锻炼腰背肌 疼痛远离你

腰背痛是骨伤科最常见的疾病之一。长期坐姿不当或超负荷活动会造成腰背部肌肉劳损,是腰背痛的重要原因。腰背部肌肉能够维持腰椎的稳定性,可以减轻腰椎韧带、椎间盘和小关节的负荷。积极进行腰背肌功能锻炼,有助于维持及增强脊柱的稳定性,从而延缓腰椎劳损和退变的进程,减轻腰背痛症状。