健美操教学中踝关节损伤原因的分析及对策

踝关节是人体弹跳启动器,也是落地缓冲装置.它在人体下肢结构中是一个很重要的组成部分也是健美操教学中最易损伤的部位,通过近三年的跟踪调查、访谈、一般数理统计等,对包头师范学院健美操教学班损伤情况进行分析,结果表明:落地姿势不正确、局部负担过重、支撑类动作技术错误、准备活动不足是导致踝关节损伤的主要原因.并提出了损伤后的防治方法,以求今后健美操教学中踝关节损伤防治提供一些理论依据.     

浅谈立定跳远教学新尝试

立定跳远是我国中小学达标测试的必考项目,也是体育中考用来测定身体素质的项目之一。立定跳远是用来训练跳跃能力的重要练习,是反映人体下肢爆发力的一项重要指标,它的教学实践意义是非常大的。     

篮球训练和比赛中踝关节损伤的调查与分析

本文通过对体育系学生在篮球训练和比赛中踝关节损伤的调查,探索其发生规律,分析其原因,为采取有效的预防措施,最大限度地避免踝关节损伤提供参考依据。     

关节疼痛不能一“贴”了之

在日常生活中,许多人一旦感觉关节疼痛就会随即贴上伤湿止痛膏或风湿膏类,虽然疼痛症状在短时间会得到缓解,但却不知这样做会延误病情的诊断和控制。很多病人对类风湿关节炎缺乏了解,关节一疼就以为是骨关节炎。其实,类风     

背越式跳高起跳时摆动腿踝关节背屈的重要性

运用解剖学、运动生物力学等方法对背越式跳高起跳过程中摆动腿的踝关节背屈（脚尖＂勾起＂）技术进行分析,得出：在背越式起跳过程中摆动腿脚尖＂勾起＂并制动,可使身体重心的垂直速度增大,身体重心高度增加;而且有利于摆动腿沿正确的方向摆动;提高摆动腿摆动速度。     

海南省西部地区业余体校运动损伤的调查与研究

在体育运动中,造成人体组织或器官在解剖上的破坏和生理上的紊乱,称为运动损伤.笔者走访调查海南省西部业余体校学生运动损伤情况,并分析了损伤的主要因素,提出一些对策.     

伤病后肢体功能的康复

髋被动屈伸训练患者取仰卧位,双下肢伸直。治疗师一手扶其踝关节,另一手按其膝关节上部,做髋关节屈曲。此时如另一腿不能保持贴在床上,可用另一手压住,或由另一治疗师压住,以便髋屈曲到尽量大的范围。     

软组织损伤热敷有时间表

正5岁的孙女爬楼梯时扭伤了脚踝,我用湿毛巾为她热敷,还用红花油按摩。我以为经过处理,扭伤的部位会慢慢消肿和止痛。可是,第二天早晨起床后孩子受伤的踝关节肿得更厉害了,疼痛非但没减轻,反而越发严重。请问这是怎么回事呢?     

脚踝受伤后一运动就肿痛怎么办

问:前段时间我晨练的时候,不慎扭到了脚踝,当时到医院进行了治疗。在家里休养了一段时间后,伤势基本好了。现在,我每次跑步后的第二天,原来受伤的地方就有些肿痛,这是怎么回事呢?答:踝关节扭伤是最常见的运动损伤之一。而其中,踝关节韧带损伤最为常见。当韧带受伤后,损伤了弹性,承重能力会比以前要差。而进行剧烈运动,对踝关节的韧带要求很高。当韧带和韧带旁边的滑膜超过承受力,就会出现肿胀。     

手术治疗胫腓骨远端粉碎性骨折并踝关节骨折36例疗效分析

通过回顾性分析36例胫腓骨远端粉碎性骨折并踝关节骨折手术治疗效果.随访6～18个月,骨折全部愈合,关节功能优良33例,占91.67%.说明,胫腓骨远端粉碎性骨折并踝关节骨折,手术治疗效果满意.实用于各种类型的胫腓骨骨折并踝关节骨折.