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1.揉腰眼:腰眼位于第四腰椎棘突下旁开3.5~4寸之凹陷。两手握拳,用拇指掌指关节紧按腰眼,作旋转用力按揉30~50次,以腰酸胀为宜。 相似文献
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正中国人自古就有养生之道,人们通过各种方法来养生,比如吃补药。但是,是药三分毒,补药吃多了会对身体产生影响,那么,有其他方法可以代替补药吗?中医认为,脚上有很多穴位与内脏相连接,能够调节五脏六腑,如果睡前适当施以外物刺激脚底,可以起到保持身体血液顺畅,促进新陈代谢的作用。因此,睡前按摩脚部和泡脚,保健养生的效果胜过长期吃补药。 相似文献
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也许你每天都会对镜兴叹:“唉,岁月催人老,脸上的皱纹又多了一条!”于是,对皮肤的保养计划更加紧锣密鼓地进行,然而,有些皱纹却越来越“猖狂”,任你千般关注、万般呵护,还是越来越明显。其实,它们可能正在向你传达着身体的真实健康状况。 相似文献
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《中国妇女(英文版)》2010,(3):89-89
The feet are probably the hardest-working parts of your body, they support your weight day after day, whether you play football, go to work or stroll through a supermarket. Therefore, your feet deserve special treatment after a hectic day, and a foot massage is a great way to revive your feet and relax your mind and muscles. The following are some recommended massage centers in Beijing. 相似文献
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中医认为"耳坚者肾坚"。通过按摩来刺激耳朵穴位可治疗多种疾病。耳垂组织丰满,在一定程度上是肾气盛健的征象。因为耳朵不是一个孤立的器官,它和全身经络及五脏六腑都存在着密切联系,常按摩耳朵可降压强肾。拎耳屏双手合指放在耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉。由轻到重,力量以不疼为限,每次3~5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。扫外耳以双手把耳朵由后向前扫,会听到"嚓嚓"声。每次扫20下,每日数次。长期坚持,必能强肾健身。拔双耳两食指伸直,分别伸入两耳孔,旋转180°,反复3次后,迅速拔出,耳中"啪啪"鸣响,一般拔3~6次。此法可使听觉灵敏,并有健脑之功。鸣天鼓两掌分别紧贴于耳部,掌心将耳孔盖 相似文献
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工作压力大、饮食热量高,加上不运动,让现代人的心脏"很受伤"。很多心脏病患者经常出现心悸、胸闷、憋气、心绞痛等情况,因此在常规用药的同时,配合按摩相应经脉的腧穴,能更好地缓解症状。最常用的腧穴是通里穴和内关穴。这两个穴位均与心脏紧密相连,内属脏腑,外络肢节,经常按摩能疏通心气,辅助治疗与"心"有关的病证。通里穴,是手少阴心经的络穴,主治心血管和心 相似文献