浅析中医按摩方法对运动肌体的恢复

中医按摩是我国一项传统的治疗技术,很早便被应用于体育训练,在体育运动中通过不同的按摩手法及不同的穴位按摩对运动肌体的恢复发挥着重要作用。由于按摩方法的特异性导致对运动肌体恢复程度的差异。     

老年人强身健体自我按摩（三）

五、宁心安神法宁心安神法具有宁心安神、宽胸理气等作用,对心烦胸闷、心悸心慌、气短乏力、失眠多梦等有一定的疗效。具体操作方法如下:1.振心脉:取立位,两足分开同肩宽,身体自然放松,两手掌自然伸开,以腰部扭转带动肘臂,两臂一前一后自然甩动。当手臂甩动至身体前面时,用手掌     

颈、腰椎病可以不治而愈

近年来,太多太多的人出现了颈椎、腰椎方面的问题,这些人当中有教师、医生、护士、公务员、司机、企业家、会计、甚至连学生也出现了颈、腰椎问题。社会发展人们的压力在增加,长时间的工作学习,缺乏一定的锻炼是导致出现颈、腰椎痛的关键,而一旦出现颈、腰椎的不适,会给工作生活带来诸多不便。     

如何摆脱春季头痛

不难发现，在春季患头痛的人特别多。如果已经发生了头痛，应上医院查找病因，针对病因治疗。绝不能依赖止痛药，这种“头痛医头”的方法是极为有害的。另外，高血压患者的血压往往随着气温升高而急剧上升，而血压升高的症状之一就是头痛。     

会多种手艺的寿星周维轩

十五、清咽法清咽法具有清利咽喉作用,对咽喉肿痛、声音嘶哑、慢性咽炎、咽部有异物感等有一定的疗效。具体操作方法如下:1.颤喉头:以一手拇指与余四指分开,置于喉结两侧及其周围,慢慢地用力向上、下、左、右颤动,并按压2～3分钟。2.拿气管:以一手拇、食指分置于喉部及气管两侧     

人际交流中体态语言符号类型及特点浅析

体态语言符号属于非语言符号系统,它在人际交流中具有重要的作用和自身的特点,对体态语言符号的使用也越来越受到人们的关注。本篇将对体态语言符号的类型、特点及部分体态语言符号的功能和在人际交流中的正确使用做一个简要的分析和论述。     

低产茶园的改造措施

（一)改树：（1)重修剪。凡是未老先衰的茶园．都要因树制宜进行重修剪。方法：一是同一茶园中．茶树高矮比较一致的．在叶量最多部位剪去上面部分；二是同一茶园中．茶树高矮相差很大．而高茶树较多的．高丛多剪些．矮丛少剪些。     

徐若瑄:教30岁熟女养颜术

<正>徐若瑄的个人魅力是多方面的,可爱、性感、健康、天使、魔鬼……都可以套在她身上。三十多岁了,她还保持着粉嫩诱人的白亮容颜。若瑄的皮肤一直又白又细滑,大家当然很想知道其中的秘密。     

按摩可缓解冠心病

中医认为冠心病属胸痛、胸痹范畴，多为心阳不足、心血淤滞所致，按摩对症状的缓解和消除有一定的作用。 压内关以一手拇指指腹紧按另一前臂内侧的内关穴位（手腕横纹上3指处，两筋间），先向下按，再做按揉，两手交替进行。对心动过速者，手法由轻渐重，同时可配合震颤轻揉；对心动过缓者，用强刺激手法。平时则可按住穴位，左右旋转各10次，然后紧压1分钟。     

藏族传统健身方法中的保健按摩——预备式擦身法简介

藏族传统文化中,有关防病治病、健身强体、养生保健、延年益寿的理论和方法甚多,但其中许多科学内容被神学的面纱所笼罩,只要我们本着科学的态度去伪存真,就能取其精华,为社会大众强身健体发挥作用。本文介绍的预备式擦身法,被认为是所有健身方法不可或缺的预备步骤,是藏族传统健身方法中最初级、最一般的方法。这一健身按摩,可以预防和治疗血管硬化、堵塞、脑血栓、供血不足等疾病,可以预防脉管、骨节、皮肤、神经等的病症,可以促进血液循环,增强免疫力,防治各种疾病,强壮体魄。现在,直接研究或介绍藏族健身方法和养生之道的著作或文章可以说是凤毛麟角。这方面是藏学研究有待开发的一个领域。