养生牢记“八多八少”

一、多嚼少食。充分咀嚼能促进消化，老人脾胃功能衰弱，更要重视多咀嚼，这样吃进去的食物才能被很好地消化吸收。少食即少吃多餐，特别是晚餐不宜过饱。     

这些宝贝不要扔掉

你家厨房里的垃圾桶，每天都满满地装着大量的垃圾？为什么要扔掉它们呢？理由很多，你到底扔掉什么？扔掉的部分当中，有没有让人大呼可惜的东西呢？     

烹饪猪肉“四不搭”

古语说，食色性也。人们通常会把饮食变化和性欲强弱联系在一起，这是因为饮食紊乱，往往会造成性欲异常。最近，美国有关心理治疗专家在“自然神经系统科学”网上，用科学的研究结果证实了这一观点：女性食欲紊乱，会直接影响她们的性欲望，甚至性能力。     

卵巢囊肿想要孩子可以吗

<正>段医生:2003年我被检查出有卵巢囊肿,到现在已经有3年的时间了。我在排卵期会下腹疼痛,不舒服。我有肾炎,2005年曾服用过强的松,现在已经停药半年了。我左侧卵泡都是很大的,还很痛,有时右边也有像囊肿一样的大小卵泡,可过一段时间又没有了。我结婚两年     

节日餐桌上多点“红黄紫”

春节临近，全家人会欢聚一堂，餐桌上的美味佳肴，让人食欲大增。可糖尿病患者的饮食有不少条条框框，在选用食品时，常常感到太单调。河南中医学院一附院内分泌科副主任医师冯志海建议糖尿病人的餐桌上可以多点“红、黄、紫”，让食物丰富一些。     

中国社会生活史研究的一部力作——《中国传统饮食礼俗研究》读后

华中师范大学出版社最近出版了姚伟均先生的博士论文《中国传统饮食礼俗研究》(以下称《研究》)一书。北京师大黎虎教授在序中称:“此书是第一部全面、系统阐述中国古代饮食礼俗的著作,书中揭示了从远古迄明清时期中国饮食礼俗在不同历史阶段的发展嬗变,涉及民间饮食、宫廷饮食、佛道饮食等,展现了社会各阶层和群体的饮食方式、饮食风尚、饮食礼仪,系统地勾勒出中国古代饮食礼俗的面貌和演变轨迹。”读《研究》一书,让人受益菲浅、启示良多,该书确系研究中国社会生活史的一部力作。当前,史学研究正处于一种新旧课题的转换时期,《研究》一书…     

炎夏多吃“苦”宝宝少受苦

宝宝到了夏季，常常因炎热食欲减退，精神烦躁，使妈妈们焦心。不要急，想让宝宝安度酷暑，健康活泼么？那么最简便有效的方法就是在饮食上加以调理，尤其是多吃苦味食品。     

“秋毒”入侵,小心排放

<正>人体内的毒素积聚到一定程度才会爆发,而秋季则是它们最为活跃的季节。困乏、口腔溃疡、口臭、便秘、痘痘、面部斑点,感冒,各种各样因体内毒素聚集引发的疾病,会不时来侵扰你。     

胃溃疡患者怎样饮食

饮食疗法是预防和治疗胃溃疡的重要环节。患者在饮食上应注意以下几点：     

老人何妨哭一哭

人们都说,笑一笑、十年少,特别是老年人要养成笑口常开的开朗心情。可是我却要说,老人哭一哭,祸转福。我与老伴相依为命走过近50年,去年6月,老伴突然患了脑梗塞,一下子全家大乱。我从来没有看护病人的经验。平时我在家里浆洗、饮食、起居全都是老伴细心照料,她一病倒,就