怎样提高睡眠质量

失眠,睡不好觉,是现实生活中比较常见的现象,尤其是老年人,常常被失眠困扰和折磨,从思想到肉体深感失眠的痛苦和烦恼。《老友》曾先后几次请医疗保健专家撰文作过解答,但一些睡眠不佳的老年朋友还是常常来信或来电咨询这方面的问题。这里,我们再提供一些资料，供睡眠质量不佳的老年朋友参考。     

丹麦人的低碳高招

来丹麦旅游，在哥本哈根—下飞机，接我的朋友就说要请我吃一顿丹麦大餐。但在酒店住下后，朋友却把我带到了一处健身房，然后说：今天你想吃什么就完全靠自己了。我不理解，我吃什么和健身房有什么关系？     

2013年金圣贺新婚感恩活动火热进行中!

"金圣贺新婚"活动自2009年开展以来,参与的新人已超过9000对,受众群体达360多万,在青年朋友中产生了很大的反响,在社会上获得了广泛好评。为继续答谢广大朋友对该活动的支持和参与,应广大结婚新人的要求,江西中烟工业有限责任公司决定于2013年继续举办主题为"金圣贺新婚"的婚宴赠烟活动。     

老妻K歌记

退休后，从紧张有序的工作中脱身出来，突然变得无所事事，整天坐立不安。几个老朋友知道我不爱打牌跳舞，便邀我去歌厅K歌。年轻时我曾参加过业余演出，演过样板戏“沙家浜”中的郭建光，“龙江颂”中的李志田。参加工作后，因工作忙，无时间唱歌，所以，一肚子音乐细胞没处发挥，此时朋友一邀，我也就欣然前往。老妻也早已退休，女儿在外地工作，家务活不多，在家无趣，大家请她跟着去玩。     

孔子与柏拉图论人际关系之比较

人际关系是在社会生活实践中人们通过物质交往和精神交往而发展和建立起来的人与人之间的关系，对于研究伦理关系具有十分重要的作用。孔子和柏拉图作为东西方重要的思想家，他们关于人际关系的论述不仅对各自国家的文化产生了深远的影响，而且对东西方不同文明的发展起到了引导作用。在充分阐述孔子与柏拉图各自对人际关系论述的基础之上，比较两人的观点，不仅有助于了解他们各自的思想，也有助于进一步研究东西方伦理关系的特点和规律，对现代社会中如何构建良好的人际关系显然具有重要的借鉴意义。     

八成人交不到知心朋友

高山流水，知音难觅，在当今竞争如此激烈的社会中，想找一个真朋友更是难上加难。近日，〈生命时报》的一项调查显示，八成人交不到知心朋友。     

一家美国人在北京的“甲流生活”

8月底,我们乘坐的飞机飞抵笼罩着烟雾的北京上空时,我给两个儿子准备了粉色的泰诺咀嚼片。听朋友说,北京正在大搞甲流隔离：把游客关在警方看管的酒店里,把儿童单独关在医院病房里。     

生活的尊严

一位刚从美国学习回来的朋友说：在夏威夷期间，发现那里几乎每一个人的工作和生活都很快乐。印象最深的是一老者导游，他对待每一位游客都很和善，服务非常周到，如同照顾自己的家人。见到中国游客，他用蹩脚的中文不断地说：“你好，中国”“你好，北京”。所做的一切，让人感觉舒坦，看得出，他发自内心地喜欢自己的工作。     

编读往来

在我们的信箱中经常有些很小的稿子，往往是三言两语谈了谈对一些小事的感受，有些还与本刊直接相关。这种来信。很像读者在跟我们聊天，这是读者与我们成了朋友的表现。让我们受益颇多。我们很珍视这些读者朋友对本刊的友情．因为读者的感受对我们很重要。同时也感谢读者对本刊的鼓励。并希望这样的互动能持续下去。     

不爱名利爱收藏

大隐隐于名利之家在这个过分追求经济效益的时代,名与利之间的关系变得更加直接,更加赤裸裸。人们开始喜欢谈论自己的家族,开始热衷炒作家世,迷恋于编造显赫家史。有位朋友跟我讲过这样一件事儿,他遇上一个人,非说自己的祖上