中长跑运动员的身体素质训练

中长跑运动员要求具有较高的运动速度,同时必须具有保持速度不下降的耐力。所以中长跑运动员既要发展速度素质,又要发展耐力素质。与此同时,力量素质也是不容忽视的。本文分别对三种素质进行了分析,并提出了相应的训练手段和方法。