浅析大众健身跑步科学锻炼的有效途径

通过对相关文献资料的查阅以及对有关专家进行访谈，在了解大众健身跑科学锻炼知识的基础上，对大众健身跑者的技术、呼吸节奏、极点、运动负荷和锻炼计划进行研究，为大众健身跑者提供锻炼的理论依据。