《红楼梦》里的养生食谱

中医讲究药补不如食补。《红楼梦》中的美味佳肴，蕴舍养生的精髓和精辟的见解，即使在今天。其中很多养生妙招依旧值得借鉴。     

科学养生靠自己

养生的真谛,在于通过采用符合自身生命规律的方法实现身心和谐统一,进而实现健康长寿。 吃得对,才能吃出健康     

跟贾母学养生

一部《红楼梦》写了近千个人物,男女老少,形形色色,其中年龄最长者之一是贾母.她活了83岁,在那个年代是位高寿老人.贾母能够如此长寿,其秘诀在于她豁达乐观. 贾母的娘家是史侯,即“阿房宫三百里,住不下金陵一个史”的史家,她又嫁到了“贾不假,白玉为堂金做马”的贾家.用她的话说,在贾府,60多年,该看的也看了,该吃的也吃了,对钱及权势看得很淡.整部《红楼梦》,从不见老祖宗贾母大权独揽.府内上下大小事一概让凤姐去打理,自己落个无事一身轻,乐得潇洒!     

久坐族:30分钟起身一次

人人都知道吸烟伤身,但可能很多人还没意识到,久坐的危害不亚于吸烟,甚至有赶超之势.澳大利亚昆士兰大学研究发现,久坐1小时的危害约等于抽两根烟,减寿22分钟.     

老人冬季养生生活细节别忽视

保证睡眠中老年人冬天应早睡晚起。有人说人老了觉就少了,这是错误的说法。其实越老越需要睡眠。因为老年人体力恢复比年轻人慢,所以要靠食品和睡眠来恢复,越是老年人越要保证7到8小时的睡眠。     

《红楼梦》里为啥吃得这么讲究

中医讲究,药补不如食补。《红楼梦》中的美味佳肴,蕴含着养生的精髓和精辟的见解,即使在今天,其中的很多养生妙招依旧值得我们借鉴。