让心灵永年远轻

老李今年已届古稀,退休前他就担任“青松诗社”的社长。20多年来,他培养出了一批批爱读诗、作诗的风华少年,而他自己也用一颗年轻的心灵,写出了不少充满青春朝气的诗作。与他在一起的年轻人称他是“20岁的老诗翁。”老吴是上个世纪60年代从部队转业到地方的文艺工作者,到了上个     

尿路感染食疗方一组

1、地胆草瘦肉汤:取鲜地胆草150克,瘦猪肉200克。将地胆草洗净装入纱布袋内,瘦肉洗净切片,后连同地胆草袋入砂锅加水,文火炖煮至肉熟烂,去药袋加调料调味即可,食肉喝汤。可利尿通淋,适应尿路感染。     

通知

同学们写作文常见的毛病有二：一是选材陈旧，二是缺乏新意。比如写《我的同桌》，许多同学都会选“借笔”，“借伞”之类；写《一件有意义的事》，则用“拾钱包交给失主”来反映人物的“拾金不昧”。这样的材料，总给人一种似曾相识的感觉。     

“谷道”按摩通大便

对于中老年人来说,保持大便的排泄通畅,是保持健康长寿的重要因素之一,肛窍按摩则是中老年人保持大便通畅的一种好方法。肛窍,指肛门部位,古称"谷道",为大便排泄的通道,其周围布有很多重要的穴位(长强、会阴等)和奇穴(淋泉、腰奇等)。     

老年人多吃异地食物

新加坡人常吃世界各地的食物,很少有发生营养缺乏的现象,这与他们广摄博取不无关系。其实我国古人早就提倡,饮食要多样,广摄博取更营养,取食远离家乡处,异地补充更健康。人体的营养特别是矿物质的摄入受地理因素影响很大,尤其是微量元素受地理分布影响更大。有的地区土壤     

老人盗汗药膳

1.糯稻根泥鳅汤:取糯稻根30克,活泥鳅100克。先将泥鳅宰杀洗净,用油煎至金黄色;再将糯稻根洗净后加清水两碗煮至1碗汤时,捞去糯稻根,然后放入泥鳅共煮调味后,吃泥     

食豆腐忌过量

豆腐不仅是美食,而且营养丰富。然而需要特别注意的是:豆腐虽好,多吃也有弊,过量食豆腐会对健康造成以下五种危害:1.引起消化不良豆腐中含有极为丰富的蛋白质,一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收,而且容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。2.促使肾功能衰退人到老年,肾脏排泄废物的能力     

有益健康的几种习惯

自言自语自言自语对自己有镇静作用,增加安全感,可以调整紊乱的思绪,尤其是紧张、劳累时,想说什么就说什么,这样会感受到轻松愉快。张口就唱唱歌能使呼吸系统的肌肉得到积极的锻炼,其作用不亚于游泳、划船等体育运动。另外,唱歌还能减轻忧郁情绪。     

步行对更年期女性好处多

美国专家的一份研究报告表明，即便是一次轻松的步行，对于那些绝经后的妇女来说，其效果也相当于进行了一次健身锻炼：每周中速步行至少两个半小时者患心脏梗塞或中风的危险几乎可以减少三分之一。     

老人慎用“三大素”

抗生素、维生素和激素,由于应用广泛,被称之为“三大素”。然而这“三大素”并非万能药,更不是太平药。滥用“三大素”在老年人当中较为多见,尤其是滥用抗生素和维生素较为普遍,会给老年人健康带来不利影响。