二十四节气养生(四)

正清明养生要点清明节,亦有"寒食节"之称,是全年24个节气中的第五个节气,多在阳历的4月5日或6日。一般说来,这时冰雪消融,草木青青,天气清彻明朗,万物欣欣向荣,到处是一片繁忙的春耕景象,气温逐日回升。历年以来均是人们十分关注的一个节气,从养生角度来讲更是一个重要的节气。因为从立春开始,人体内的肝气会随着春日渐深而愈盛,在清明之际达到最旺,是呼吸系统和高血压等疾病的高发期。故此期内不宜过多补肝,而应以     

二十四气节养生(二)

“立春”养生小议 “立春”是农历年24个节气中的第一个节气，约在阳历年的2月4日前后。自秦代以来，我国一直以“立春”作为春季的开始，冬季的结束，故谓之“四时之卒始”。立春时节虽阳气渐生，万物开始复苏，生机逐日勃发，但阴寒未尽，正处于阴退阳长、     

肝硬化的中医药调养

肝硬化是一种慢性全身性疾病,是一种或多种致病因素长期或反复损害肝脏,导致肝脏的弥漫性发炎,纤维组织增生,肝细胞变性、坏死、再生、假小叶形成,继而引起肝脏变硬、变形的一类病变。其成因:一是各种慢性弥漫性肝炎或广泛的肝实质性变性的继续发展;二是长期营养缺乏,特别是蛋白质、B族维生素,以及脂肪肝的罹患;三是慢性胃肠炎症,影响营养物质吸收,肠内毒素进入肝脏;四是长期饮酒、慢性酒精中毒,造成营养不良;五是病毒性肝炎治疗不当;六是血吸虫、肝吸虫和某些化学药物的长期使用,导致中     

二十四节气养生(九)

正白露时节应防露防燥白露是全年24个节气中的第15个节气。取名"白露",是指其时阴气渐重,凝而为露,空气中的水气每到夜晚常在树木、花草上凝结成白色的露珠。白露期间,早、晚的气温较低,中午气温仍然很高,是秋天日夜温差最大的时节。其时北风偏多,冷空气逐渐南下,夜间常晴朗少云,地面辐射散热加快,故温度下降速度逐渐加快,出现夜凉白天热。且由于大部分地区降雨减少,天气日趋干燥,故其养生要点是防露防燥。衣着上不要随意袒胸露体,避免寒凉之气的     

二十四节气养生(八)

正立秋养生要点立秋是四时八节中一个十分重大的节气,此时太阳黄经已到达135度。其时,高热气温虽不一定马上下降,可能还有"秋老虎"发威,但终究是由热转凉的交替时节。此时阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转为阴盛。天高气爽,月明风清的日子将更多呈现,许多作物成熟,人们将进入繁忙的收获     

黄柏浸醋治口舌生疮

正中医认为,长口疮是饮食所伤、食积胃热,或外感邪热、虚火上炎导致的。患者可将适量黄柏皮切丝,浸入醋液中,取浸渍液含漱,具有抗菌消炎的作用,帮助口疮缓解。本方最早记载于唐代孟诜所著《食疗本草》。方中,黄柏是清热燥湿、泻火解毒的良药,尤善清泄肾经相火、下焦及膀胱湿热,与善清上焦湿热的黄芩、善清中焦湿热的黄连齐名。其味苦性寒,入肾、膀胱经,可用于湿热泻痢、黄疸尿赤、带下阴痒、热淋涩痛、骨蒸劳热、盗汗遗精、疮疡肿毒、湿疹湿疮等症状。明代著作《医学入门》一书     

清热解毒药五“兄弟”

夏季易上火,不少人出现牙龈肿痛、咽喉肿痛、鼻塞、流鼻涕等症状时,马上想到吃点清热解毒药。在中医里,清热解毒药有5个“兄弟”,每个都有自己的特长,使用时要顺着“脾气”来。否则,会伤害到身体。     

二十四节气养生(六)

正芒种节气的养生与食疗原则芒种是二十四个节气中的第九个节气,时在每年的6月5日左右。芒种之义,一指大麦、小麦等有芒作物的种子已经成熟,抢收十分紧迫;二指中稻、黍、稷等夏播作物正处于抢播抢种最忙的季节,故又名"忙种"。因此说,芒种是反映农业物侯现象的一个节气。此段时节,我国长江中下游地区开始进入梅雨季节,雨天多,潮湿闷热,各类物品容易发霉,蚊虫孳生快速,湿疮、湿疹、腮腺炎、水痘、肝炎、肠道等多种传染病和季节性疾病多见。     

二十四节气养生(三)

正惊蛰养生要点惊蛰是农历年24个节气中的第三个节气,其时一般在阳历年的3月5日或6日,太阳到达黄经345度之时。此节内的气候特点是天气逐渐回暖、雨水增多,春雷在南方地区开始震响,躲在泥土里越冬的小动物或昆虫随着气温的回升和春雷的响声,会逐渐苏醒外出活动。不过,此段时间尚处于乍暖还寒之际,南北东西各地气温差异很大,     

二十四节气养生(五)

正立夏养生小议"立夏"是农历年中的第七个节气,也是四时八节中反映四季变化的一个重要节气。其时多在阳历年的5月5日或5月6日,即太阳到达黄经45度时为立夏节气的起始之时。"立夏"前后,我国东北和西北的部分地区可能尚在春季,但南方及其他大部分地区气温会逐渐升高,空气中湿度增大,万物生长繁茂,夏收夏种繁忙,人体机能活动旺盛,新陈代谢活跃,体内能量消耗加大。加之昼长夜短,血液循环加快,出汗增多,心脏负担加重,如不注意保养,容易使心脏受到伤害。