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慢性病是最重要的健康问题,对于慢性病的治疗,第一步是强调生活方式的改变,包括饮食、运动和减重,如三个月后仍然未恢复正常,才开始采用药物治疗。 相似文献
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据国内外流行病学统计,心血管疾病的产生与9大危险因素有关。如果有多项危险因素存在,罹患心脏病(心血管疾病)的机会就会增大。这9大危险因素可分为两大类:第一大类:人们无法控制的危险因素:(一)年龄增加:心脏病属于老化疾病,男性大于45岁、女性大于55岁,便已进入心脏病的危险群。 相似文献
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许多上班族或电脑族长时间久坐工作,日积月累就会造成腰疼背痛、发生脊椎病,究其原因可能是办公椅使用不当惹的祸,包括椅子只坐前缘、腰靠背枕、耸肩敲键盘等都是错误做法。学习正确使用办公椅,调整正确坐姿,可让工作事半功倍。 相似文献
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科学家们发现,帮助他人的好处远不止给人以温暖,对他人给予实际帮助似乎还能保护我们自身的健康,甚至延年益寿。一项为期五年、有846人参与的研究发现,当面对压力时,在前一年帮助过他人的人死亡的几率比未曾伸出援手的人要低。这里所说的压力包括患上重病、遭遇抢劫、失业、经济困难或失去家庭成员。经过五年的研究,我们发现, 相似文献
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每周只要吃几次蕃茄就可使心情变好。中国与日本的研究人员发现,如果每周吃两次至六次蕃茄,患抑郁症的几率就可降低46%。为了探讨蕃茄是否能在生理之外也对心理产生益处,中国与日本的研究人员对近1000名70岁以上的日本老年人进行了研究。 相似文献
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年龄越大越需要运动,这样才能维持肌肉量。研究发现,60岁以上的老年人应该比年轻成人更多地进行负重练习,以此来维持肌肉量和肌肉大小。 相似文献
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