有了“软瘾”马上戒

苹果是大众化水果，人们几乎随时随地都能品尝到它甘美的味道，但苹果吃起来有些讲究，很多人却不知道。吃苹果需要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是，还能清洁口腔卫生。苹果含有多种维生素和酸性物质，只有细嚼慢咽，这些物质才能充分吸收利用。根据植物学家试验：如果一个苹果15分钟吃完，则苹果中的有机酸和苹果酸质就可以把口腔里的细菌杀死90％。因此，慢慢吃苹果，对人体健康是有好处的。而对于糖果来说，则吃起来与苹果恰恰相反。这是因为人的口腔里有一种乳酸杆菌，能使糖发酵产生酸。糖在嘴里的时间越长，产生的乳酸越多，     

内脏疾病也会引起皮肤瘙痒

问:71岁的陈大伯,全身皮肤反复瘙痒已有3年余,起初只局限于面部、颈部,后来发展到全身,曾多次在多家医院就医,一直按神经性皮炎或湿疹治疗。初时用一般内服止痒药物尚有一定疗效,到后来打针疗效也不佳,瘙痒呈进行性加重,尤以夜间为重,     

养胃食羊肉

羊肉营养丰富,质嫩味美,甘而不腻,性温不燥,能温中补虚、补肾壮阳、开胃健脾、补气利肺、养肝明目。秋凉后易致胃病,当脾胃虚寒以致消化不良、厌食、肾虚阳痿,以及男性五痨七伤、妇女产后带下和一切虚寒性疾患时,吃一些羊肉将大有裨益。下面几款羊肉的吃法,你不好试之。     

老人锻炼注意三个信号

老人不像年轻人那样疲劳了容易恢复,所以在锻炼时,一定要掌握好度。那么,这个“度”应该怎样把握呢?一般有三个信号可以提醒您运动量是大还是小,是否应该停止运动。 1、局部疼痛应减少运动量 有些老年人患有各种     

静脉曲张做做健身操

下肢静脉曲张多由于长久站立工作，致使血液循环障碍而使大隐或小隐静脉扩张、伸长和弯曲，患肢浮肿压之可陷的血管性皮肤病，此病多见于中老年人。患者平时可做一些健身操，进行自疗，颇有裨益。     

脖子慢扭疲劳溜走

老人长时间在电脑前、书桌前，易发肩膀酸痛：头晕眼花、恶心等症状。如果每隔一个小时站立起来扭扭脖子，会很快缓解疲劳.     

秋季当防“秋雨病”

秋天下雨，气压低，湿度大，人感到沉闷，可对人的血压、血沉、尿量等产生影响，有些人出现沮丧、抑郁情绪。这就是近年来出现的一种新病——“秋雨病”。 科学家认为：人体的神经和周围湿度之间，存在着一种秘密的电接触，湿度大的天气有利于细菌的生长繁殖，这更大大增加人体患伤寒、痢疾、各种消化系统疾病及皮肤病的机会。