糖尿病发病风险：多吃红肉升两成、多吃鱼降三成

吃肉和糖尿病发病风险有什么关系?杜克-新加坡国立大学医学院一项以亚洲人为对象的大规模调查表明,如果过量食用属于红肉的牛肉、猪肉和加工肉,会导致糖尿病风险上升。而把红肉换成属于白肉的鱼类等,糖尿病风险会下降。     

羊身有“三宝” 妇女食用好

在津津乐道于作为衣物之用的羊毛、羊皮时,您可千万别忽视了那营养丰富、药食兼优的“羊三宝”。 羊肉 蛋白质含量高,同时还含有丰富的维生素A、B_1、b_2以及铁、锌等矿物质,其微量元素硒的含量也很高。羊自古就是益气补虚、温中暖下的滋补佳品,冬日食之,既可御寒,又能强身。羊肉入膳有很好的食疗功效,如中医专门用以治疗产后血虚、腹痛与腹中寒疝、虚劳不足的名方——当归生姜羊肉汤,即为经典之     

自测基础体温

基础体温是指在较长时间(6～8小时)睡眠后,尚未做任何活动所测定的体温.它是机体维持最基本活动所产生的体温,反映了机体在静止状态下的能量代谢水平和生理功能情况,故又称为静息体温.作为一种客观的生理指标,测量基础体温是观察妇女卵巢功能和月经周期变化的重要依据.     

秋食养生三步曲

秋天,暑往寒来,气温逐渐由热转凉,人体阳气开始潜藏于体内。为顺应季节的变化,人们在饮食上也应作适当