做运动美体形

你是否感觉到身体的某些部位不够协调,行走时会颤悠悠的,坐下时又感到松垮垮的,尽管实际上你已经在努力减肥了。那么现在你就需要依靠运动来恢复体形了,但是,要切记,所有的练习想真正取得成效,就必须持之以恒。 大腿臃肿:(1)身体直立跪在地板上,双臂向前平伸,然后使身体向后倾靠,同时一起压大腿,再回复到开始的姿势,放松,重复做10次。(2)