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上班族的时间非常紧,在办公室时,常常埋头于手头的工作,连喝水的功夫都没有,更别说起身做运动了。即使有时间,也不好意思在大庭广众之下伸胳膊蹬腿。其实随时都可以健身,有一种体操不需要离开工作岗位,就连与你并排坐在一起的同事也不会觉察,你甚至可以利用开会的时候练习。这种体操采用坐姿和站姿均可,共有6节,每节需时1分钟。最好每隔1小时做1 相似文献
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运动疗法是治疗脂肪肝的有效方法之一。这是因为运动需消耗能量。短时间的运动主要通过燃烧糖来提供能量,但较长时间的持续运动,肌肉可有选择性地将脂肪作为能量的主要来源,从而促进脂肪分解,减少脂肪蓄积, 尤以腹腔内脂肪消退明显。运动还可以降低血液中的甘油三酯和低密度及极低密度脂蛋白的含量,提高高密度脂蛋白浓度,减少血脂在血管中的沉积,防止动脉粥样硬化。 相似文献
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