捶胸顿足巧解压

正有个词叫义愤填膺,说的是人一生气以后,胸中大气上逆,布满于胸,有一种被气炸了肺的感觉。我们在看《动物世界》的时候会发现,猩猩生气了,就会双手拍胸,这其实是一种发泄的方法,把心中的郁闷之气震动起来,排出体外。其实人也一样,而且在捶胸的同时,还要配合顿足的动作。捶胸震的是肺经,而顿足震的是肝经。在道家医学中,肺代表虎,肝代表龙,如果金木相克,则寓为龙虎交争。人生气大怒,怒气则上布于胸中,胸中就有憋闷、     

让健康随“风”而至

一阵和风好温馨 周末到武国忠医师家里采访，他家里有一只小狗，见了我“汪汪汪汪……”，叫得很凶，还勇敢地冲到我的面前，做出要打架的模样。武医师伸手摸一摸它，从狗头沿着脖子摸到背部，说：“别叫啦。”它便不叫，在我们身边摇头摆尾。     

米除湿气才养生

俗话说，北人喜面，南人喜米。但现代社会人们工作忙碌时间紧张，再加上电饭锅的普及，说米饭米粥成了国人的日常饮食，恐不为过。所以今天的话题非常有意义——讨论一下米食里的保健学问。     

别和“湿邪”一起游泳

湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的重要原因。本刊2010年5期《米除湿气才养生》一文引起了众多读者的关注，大家都急于了解更多祛除湿邪的办法。本期我们除了解读祛湿之法，还要探讨如何堵住入侵人体湿邪的入口。否则，前门祛湿。后门新的湿邪又进来了，白费工夫。     

何以解忧，唯有站桩

本刊2010.7期《睡出“灵劲”作神仙》一文，引起读者热烈反响．大家呼吁多刊登这样简单易行、蕴寓隽永的养生文章。的确，大道至简．过于复杂、过于繁琐不利于养生．至少不符合中国人的养生理念。本期我们关注——     

让健康随“风”而至

虽说风是百病之长，但同时也是生命和健康的使者。风池、风府、风门、风市，这些和风相关的穴位，它们不仅仅是风邪的入口，也是能量和气息的入口。     

揉耳让你远离亚健康

想美容养颜,醒脑健脑？想滋阴补肾,调理排泄？抑或是您经常失眠胸闷、烦躁不安？赶快揉揉耳朵吧!只需在上下班途中花不到5分钟的时间,却是养生健身的捷径。1.揉耳垂,健脑养颜集中在耳垂这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切,经常按揉耳垂,可以美容养颜,     

以人补人——最温暖的养生捷径

以人补人，效果最好；以物补人，效果就要小得多了。     

万病皆因阳气衰

我们现在常看到很多名人过早去世。按理说名人的生活起居各方面在物质上都达到了很高的水平，为什么三十几岁、四十几岁就去世了呢？这些旱逝的人，都是因为他们自己不注意固护自身的阳气。     

以踵呼吸——揭秘道家“种阳之法”

本刊已经多次谈到现代人要祛除湿邪以养护阳气，以及激发体内阳气的一些方法，但授之以鱼不如授之以渔，如何将养生保命的阳气固藏在体内使之不失，这才是我们给大家“渔”的真经。本期为您奉上——