高温作业防中暑

在高温环境中,身体一旦受到干热高温、高湿、热辐射及热射线等有害因素的危害,就有可能发生中暑。 中暑包括热射病、热痉挛、热衰竭和日射病四种。前三种多见于有生产性热源的高温车间,后一种从事露天作业者多见。如果高温主要使体温调节功能失常,大量热量积聚体内而发生中暑,称热射病型中暑,它的主要表现是皮肤干燥、烧灼感、体温上升、脉搏和呼吸加快、头疼、头晕、恶心等。如果高温主要使水和盐的代谢严重障碍而发生中暑,叫热痉挛型中暑,主要表现为四肢和腹部肌肉发生痉挛(即抽筋)、大量出汗、口干、     

少女易患隐性缺铁症

一个优秀、文静的女孩，近期变得懒散、爱发脾气……这种症状易被误诊为轻度精神分裂症，但实际是——     

营养,维持大脑运转的原料

人为万物之灵,灵就灵在大脑。因为大脑是机能最复杂、活力最旺盛的器官,它需要有足够的能量来维持生命活动,在代谢过程中又需要大量的营养物质来作自我更新。倘若营养供给不足,其后果是不堪设想的。人体细胞３０%左右为脂肪,而大脑细胞中的脂肪却高达６０———６５%。这说明,脂肪是大脑工作的重要物质,而高效率的思维活动,如学生应考,都需要消耗大量脂肪。医学研究表明,脑力劳动者每日脂肪摄入量应占总热量的２５———３０%,所摄取的脂肪中,４０%应该是人体必需脂肪酸的形式,最好来自多脂鱼,如马哈鱼、鲐鱼、金枪鱼等。另外,鱼子酱是必需…     

有氧代谢运动

有氧代谢运动是指在运动过程中,经过心肺的调整和代偿,使呼吸和心跳加快、血流加快、血氧浓度提高,以满足全身肌肉对氧气的需求。在整个运动过程中,体内氧的需求与供应处于动态的平衡,不会出现肌肉缺氧现象。所以,称为有氧代谢运动。有氧代谢运动属于耐久力运动项目,如长距离的跑和游泳、马拉松、越野滑雪和网球等。韵律健美操,以及在     

盘中明珠——田螺

田螺有“盘中明珠”之美誉,一经巧手烹饪,即能成为席上珍品。我国各地有不少田螺名吃,广州一些大酒家已将“炒田螺”列为席上佳肴;湖南人爱吃“辣炒田螺”;上海人的“糟田螺”,是上海有名的风味小吃;安徽芜湖有一款“雪里嵌银”,是根据民间“生炒田螺”的吃法改制而成,洁白的荚蓉里嵌入银白色的田螺肉,宛如     

心脑血管病人的午睡

午睡有“充电”作用，为人们所接受，但心血管病患者午睡一定要讲究科学。否则容易发生意外。     

中国八大菜系之八——湘菜食疗补血

湖南菜系由湘江流域、洞庭湖区、湘西山区的地方菜发展而成。擅长使用熏腊原料,在制作上讲究原料的人味,口味注重辣酸。烹调方法多用垠、蒸、煎、炒。其代表性菜肴有安东鸡、腊味合蒸、麻辣子鸡、红爆鱼翅、冰糖湘莲、金钱鱼等。 举例:月昔味合蒸。 原料:腊鸡肉200克,腊鲤鱼200克,腊猪肉加。克,熟猪油50克,清汤25克,味精1克,豆豉、干辣椒少许。 制法:①腊鸡去骨,腊肉去皮,腊鱼去鳞,均切成约3厘米长、2厘米宽、0.6厘米厚的长方形片。 ②腊鸡、肉、鱼在碗内分三份扣好,加猪油、清汤、味精、豆豉、干辣椒,放人蒸笼蒸约1小时,倒覆在盘里即成。 …     

进补上品麻油

延缓衰老 麻油中含丰富的抗衰老的维生素E,它具有促进细胞分裂并延缓其衰老过程的功能,只要     

哪些药不宜与青霉素合用?

1940年青霉素的应用开创了抗生素的时代。青霉素高效、低毒、价廉,半个多世纪来广泛应用于临床。它既能杀死绝大多数球菌,还能对付少数杆菌,至今还没有哪型抗生素能与它相匹敌,谁也难以取代它。因此,青霉素堪称人类久经考验的健康卫士。 正如人体需要皮肤一样,病菌也要一张皮儿,即完整的外膜。没有完整细胞膜,周围的水分就要趁机往菌体里渗进,把奄奄一息的病菌胀破、溶解,一命呜     

眼外伤的现场救护

眼睛是一个精细而娇嫩的器官,遭受外伤后视力即受影响,严重的可致失明。当眼受外伤时,抢时间进行现场救护,对保护眼睛和视力是十分重要的。 火碱、石灰、氢氧化钠或硫酸溅入眼内,这些刺激性化学物质可与眼球组织发生化学反应,特别是碱性物质,其化学反应可向眼球深部组织渗透,导致视力丧失。这类