婴儿补钙勿盲目

"在美国,医生都说孩子不缺钙,怎么一回国,医生非得让补钙呢?"归国学生的一句话,引发了北京大学公共卫生学院营养系教授李可基的关注。这位关注营养几十年的专家没有想到,不大可能缺钙的大多数中国婴儿,居然会"被"集体补钙。     

系对腰带也保健

日本在大力振兴旅游，各村有各村的高招，一招是混浴。不错，拿我们中国人来说，特别是男士，听了较为动容而神往的，无非艺伎和混浴，肥硕相扑没人看。     

夏天餐桌上别少了扁豆

扁豆、蚕豆、豌豆、豇豆……各种豆类蔬菜新鲜上市了，营养学专家提醒大家，什么季节吃什么菜，时令蔬菜更有利健康。     

婴儿盲目补钙必须停

“在美国，医生都说孩子不缺钙，怎么一回国，医生非得让补钙呢？”学生归国后的一句话，引发了北京大学公共卫生学院营养系教授李可基的关注。这位关注营养几十年的专家没有想到，不大可能缺钙的大多数中国婴儿，居然会“被”集体补钙。     

养生要简单和生活化

养生要开心不生气 在北京中医药大学副教授曲黎敏看来,养生最重要的是养心。就是开心,不生气。生气是拿别人的错误惩罚自己。把心情放松,“我从来不失眠,天大的事儿明儿再说。”曲黎敏觉得很多人学养生陷入了一个误区：急功近利。只想解决当下的问题,不想是什么原因造成的,只想求秘方。“这个世界哪有秘方？不要去求秘方,要求自然、求心灵的解放。”     

秋天要适当吃酸

秋天在饮食上要“增酸”,以增加肝脏的功能,抵御过盛肺气之侵入。下列食品可供选择：苹果 中医认为,苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用,对消化不良、气壅不通者,可榨汁服之。     

站立运动更健骨

国际骨质疏松基金会最新发布的《亚洲审计报告》显示：至2020年，中国骨质疏松或骨质下降的患者将增至2．866亿人，这意味着约5个中国人中就有1个骨头不够硬。     

英国最新饮食指南:三种食物要常吃

英国营养基金会最新发布了一份身体饮食指南,由来自牛津大学等3所高校的多名学者,历经3年编著而成。这份饮食指南重点推荐的是那些富含健康脂肪酸、可溶性膳食纤维和钾元