“练家”指点 秋天运动应如此

俗语说：“药补不如食补，食补不如锻炼。”入秋以来气温下降，在经历了炎夏的酷暑和湿闷后，人们倍感秋季的凉爽和舒适。宜人的秋季，也是锻炼身体的黄金季节。