夏天养生“八戒”

一戒冷饮。很多人把冷饮当作降温的灵丹妙药。其实，一瓶冷饮下肚，虽然能短暂降温，但对肠胃伤害极大，不仅影响食物的消化吸收，还容易造成肠道感染，出现腹痛腹泻等症状。     

强身健体仿运动

正仿运动即模仿运动,是通过仿效某种运动或某个动作来活动肢体、疏通经络、调节脏器、贯通气血、增强体质,从而起到防病治病、强身健体功效的一种运动。仿运动不仅可以避免场地、时间、体质等不利和不便因素,还能根据运动本身的功效有针对性地防治多种病症。仿跳绳壮骨骼仿跳绳时前脚掌着地,膝盖稍弯,两上臂贴紧身体,手腕随着跳跃转动,每日练习5~15分钟。要注意,仿跳绳运动应量力而行,根据     

分型食补治老人便秘

习惯性便秘是老年人常见的病症,常表现为排便困难,排便时间延长。很多患者出现便秘症状后,首先想到用泻药来治疗。虽然这种方法见效快,但无法根治。中医认为,老年人之所以发生便秘,与其体虚有密切关系,如果用泻药会更虚,因此治疗要以补为主。俗话说,药补不如食补。根据老     

巧除内脏老年斑

正一般人都知道,上了年纪的人颜面、颈部、胸部及手足背等处容易长老年斑,却很少知道在老年人心、肝、肾、脑等重要器官组织中,也会长出老年斑,而且还会反映在外表上。专家提醒,体内器官组织的老年斑对人的危害更大,可导致动脉硬化、高血压、心肌梗死、老年痴呆、糖尿病、消化性溃疡等多种疾病,应引起中老年朋友的高度重视。     

军工科研院所数字化档案保密管理探讨

随着信息技术的发展,军工科研院所档案逐步进入数字化阶段,数字化档案在给高效利用带来极大便利的同时,由于其容易复制、传输等特点,给安全保密管理带来极大的难度。本文结合工作实践,总结提出一些针对性强的措施建议,为实施数字化档案工作的同行们提供借鉴。     

办公室人员“奉茶”之礼

李烨是政府部门的办公室工作人员.一次,上级主管部门的领导来单位视察,办公室主任让小李倒水.小李想,既然领导来了,怎么也要倒茶水.于是,她拿出办公室的“铁观音”,当着客人的面,用手从茶罐中抓了一撮茶,放在茶杯中,然后倒上开水泡茶.其实小李也感觉到用手抓茶不太雅观,也不卫生;她本来想直接拿着茶罐往茶杯中倒茶叶,又怕掌握不好量,一下子茶叶倒得太多了,于是就选择了“手抓式”.     

我养袖珍花

我过去爱养大盆栽．比如巴西木、绿萝等等，这些大型盆栽既占地又碍事，几年后，我只能忍痛割爱把大盆栽送给朋友，转而养小盆花了，我叫它们“袖珍花”。